Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Zdrowe śniadanie nie powinno wymagać dużo czasu na jego przygotowanie. Pierwszy posiłek dnia powinien opierać się o proste przepisy, by nie tracić czasu z samego rana …
Czytaj dalej
Z roku na rok rośnie świadomość pracodawców, że dobra kondycja psychiczna i fizyczna pracowników przekłada się na efektywność i jakość ich pracy. Dlatego coraz więcej firm wdraża programy, które mają …
Czytaj dalej
Pierwsza książka Konrada Gacy „Kuchnia Fit” szybko stała się hitem wśród osób dbających o zdrowie i smukłą sylwetkę. Druga część poradnika „Kuchnia Fit 2. Wspólne gotowanie”, która właśnie ukazała się …
Czytaj dalejW życiu praktycznie każdej kobiety nadchodzi taki czas, gdy zaczyna myśleć o zrzuceniu paru zbędnych kilogramów, czy to po ciąży czy też po niekontrolowanym nabraniu tłuszczyku na przykład w czasie …
Czytaj dalejTo pytanie i wiele innych dotyczących odżywiania zadaje sobie dość dużo osób, szczególnie podczas przerw w pracy lubimy „pogadać” o zdrowym odżywianiu.
Czytaj dalej
28 tys. kobiet w ciąży z całej Polski będzie mogło w najbliższych trzech latach skorzystać z bezpłatnych porad dotyczących prawidłowego żywienia i najkorzystniejszych form aktywności fizycznej. Ruszył już nabór placówek …
Czytaj dalej
Brak czasu, kolejka zadań do zrobienia i jedzenie w pośpiechu przed ekranem komputera – taka sytuacja to częsty obrazek z życia pracowników biurowych. Spędzając znaczną część dnia w pracy często …
Czytaj dalej
Dane statystyczne nieubłaganie pokazują, że zwiększa się ilość osób z nadwagą i otyłością, a wzrost ten jest szczególnie niepokojący wśród dzieci i młodzieży. Problem ten należy potraktować nie w kategorii …
Czytaj dalej
Kupując artykuły spożywcze warto sprawdzić datę ważności i skład produktu, a także przyjrzeć się dodatkowym oznaczeniom odnoszącym się do pochodzenia wyrobu. Zwolennicy rodzimych wyrobów powinni szukać produktów z godłem „Doceń …
Czytaj dalej
Pogoda za oknem nie nastraja zbyt optymistycznie, więc czemu by nie przekąsić czegoś na poprawę humoru? To typowe pytanie dla obecnej pory roku, dlatego bez pilnowania się możemy do wiosny …
Czytaj dalej