Pływanie to jedna z najlepszych form ćwiczeń, poprawiających ogólny stan zdrowia. Pomaga schudnąć, budować mięśnie. Ma ono wiele korzyści zdrowotnych, takich jak poprawa zdrowia serca, obniżenie ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu oraz wpływa na poprawę funkcjonowania stawów.
Wykazano, że pływanie pomaga poprawić jasność umysłu, szczęście i poczucie własnej wartości. Pomaga także zmniejszyć stres, niepokój i wpływa pozytywnie w przypadku depresji, poprzez zmniejszenie uwalniania kortyzolu w organizmie.
Pływanie to czynność, w której człowiek używa kończyn do poruszania się w wodzie. To jedna z najpopularniejszych aktywności na świecie, wykorzystywana do rekreacji, ćwiczeń, sportu i fitnessu. Można pływać dla przyjemności lub traktować to jako sport. Tak aktywność istnieje od tysięcy lat, ale jego popularność znacznie wzrosła w ostatnich dziesięcioleciach ze względu na zwiększone zainteresowanie sprawnością i zdrowiem.
Świadomość o aktywnym oraz zdrowym trybie życie zrzesza coraz większe grono wielbicieli morsowania. Forma zimnej kąpieli w wodzie jeziora ma charakter grupowy. Praktykowana jest od jesieni do wczesnej wiosny. Najprzyjemniejsza …
Czytaj dalej
Chociaż przez wiele ostatnich lat największym zainteresowaniem pań cieszyły się kąpielowe stroje dwuczęściowe, to ostatnio coraz więcej kobiet sięga po modele jednoczęściowe.
Czytaj dalej
Pływanie to jeden z najbardziej relaksujących sportów. Krótka chwila na basenie uwalnia ogromną ilość endorfin, które są dobrze znane jako hormony szczęścia. Prawdopodobnie jest tak dlatego, że kiedy pływamy większość …
Czytaj dalej
Na naukę pływania nigdy nie jest za późno. Oczywiście im szybciej zdecydujemy się na ten krok tym lepiej dla nas, bo nie warto odkładać na później decyzji, która pomoże nam …
Czytaj dalej