Jakie są alternatywy dla kawy?

Chcesz ograniczyć spożywanie kawy i szukasz napojów, które są jej idealnymi zamiennikami? Dowiedz się, co warto pić zamiast pobudzającego napoju i znajdź nowy, ulubiony smak.

Czy kawa jest zdrowa?

Wiele osób, które spożywają kawę, regularnie zaczyna doświadczać niekorzystnych dolegliwości związanych ze zdrowiem. Wiążę się to z dostarczaniem zbyt dużych ilości kofeiny do organizmu. Bardzo często powoduje to pogorszenie funkcjonowania żołądka i nadwrażliwość jelit.

Głównym składnikiem kawy jest kofeina, która posiada właściwości pobudzające. Ze względu na połączenie jej z pozostałą zawartością ziaren kawowca, zbyt częste spożywanie napoju może u niektórych osób powodować rozdrażnienie, a także wzrost stresu. Picie kawy w regularnych i odpowiednich odstępach czasu, pozwala na skorzystanie z dobrych stron z tym związanych. Do najczęściej cenionych zaliczane są:

• poprawa krążenia krwi,
• pozytywny wpływ na pracę serca,
• pobudzenie organizmu do działania,
• poprawa potencji,
• zmniejszenie ryzyka cukrzycy.

Co jakiś czas warto zrobić sobie przerwę w spożywaniu kawy. Taki detoks wcale nie musi być nudny. Dobrze jest pamiętać o tym, że poza tym napojem istnieją inne, które równie dobrze wykazują działanie pobudzające. Można stosować je zamiennie z kawą bądź potraktować jako jej alternatywę na dłuższy czas.

Matcha – pobudzająca herbata

Matcha w obecnych czasach stała się jednym z najbardziej popularnych zamienników kawy. Jest uwielbiana zarówno przez pokolenia młodsze, jak i starsze. Nic dziwnego, że w przeciągu kilku lat stała się ulubieńcem tak wielu osób.

Zielona sproszkowana herbata może być spożywana z przegotowaną ciepłą wodą bądź spienionym mlekiem. Jej regularne picie znacząco poprawia ogólne funkcjonowanie organizmu. Efekty widoczne są już po pierwszym wypiciu matchy. Substancja zawiera bowiem L-teaninę, która posiada właściwości uspokajające. Dzięki temu, spożycie matchy wiążę się z natychmiastowym odprężeniem. Napój świetnie sprawdza się u osób, które zmagają się z nieustannym stresem i niepokojem.

Polecamy do czytania – Które biznesy i branże rozwijają się najbardziej oraz którymi warto się zainteresować?

Yerba mate – ziołowy napar wzmacniający

Yerba pomimo tego, że została odnaleziona dość wcześnie, nadal stanowi dla niektórych sporą zagadkę. Jest to jednak nic innego, jak napój przygotowywany na bazie specjalnie wyselekcjonowanych liści ostrokrzewu paragwajskiego. Osoby, które ją spożywają, doceniają nie tylko jej wyjątkowy smak, ale także wzmacniające organizm działanie.

Regularne spożywanie yerby pozwala na oczyszczenie układu trawiennego człowieka oraz jego uregulowanie. Napar stał się ulubieńcem wszystkich osób, które potrzebują solidnej dawki pobudzenia. Liście ostrokrzewu paragwajskiego posiadają bowiem również właściwości pobudzające. Warto wspomnieć, że w porównaniu do kawy jest to napój bardzo delikatny, a zatem nie podrażnia żołądka i jelit.

Herbaty ziołowe

Świetnym zamiennikiem kawy są wszelkiego rodzaju napary i herbaty ziołowe. Istnieje wiele ich rodzajów, a do najbardziej popularnych należą:

• mięta,
• melisa,
• napar z rumianku,
• napar z czarnego bzu,
• herbata z dziką różą,
• rooibos.

Tego rodzaju napoje pozwalają na wzmocnienie organizmu na wiele sposobów. W zależności od tego, na bazie jakiego zioła jest przygotowany napar, takich dolegliwości zdrowotnych można się pozbyć. Bardzo często napary ziołowe obniżają poziom stresu. Działają również wzmacniająco, zwiększając odporność organizmu oraz poprawiając kondycję skóry, włosów i paznokci. Wykazują również właściwości uspokajające, regulujące i pozwalając się skupić na ważnych czynnościach. Można je spożywać na ciepło bądź w wersji schłodzonej. Przykładem są pyszne mrożone herbaty On Lemon, które istnieją w wielu wersjach smakowych, dzięki czemu każdy może znaleźć swoją ulubioną.