Roślina z którego pochodzi to znana i wykorzystywana przez człowieka od nawet 10.000 lat konopia. Najstarsze dowody świadczące o wykorzystywaniu konopii przez ludzi odkryto w Chinach i jest to znajdujący się na produktach garncarskich odcisk liny wykonanej właśnie z konopii.

Kannabinoidy są to organiczne związki chemiczne, które reagują z naszym układem endokannabinoidowym (ECS).

Na ten system składają się:

• receptory CB1 i CB2
• kannabinoidy
• enzymy

Receptory, które znajdują się głównie w układzie nerwowym oraz immunologicznym, na które to właśnie ma wpływ kannabinoidy w tym CBD. Zadaniem ECS jest inicjowanie wielu mechanizmów biologicznych w naszym ciele, które mają zapewnić organizmowi stan homeostazy, czyli równowagi.

Wpływ CBD na stres i niepokój

Stres i niepokój to czynniki związane z funkcjonowaniem naszego układu nerwowego. Mimo tak tak często obecne w naszym życiu, zwłaszcza w dzisiejszych, szybkich czasach.

Badanie przeprowadzone w 2010 roku wykazało, że doustna dawka 400 mg CBD zmniejsza objawy lęku społecznego u ludzi. To zdumiewające odkrycie potwierdziło tym samym, że CBD ma właściwości przeciwlękowe.

W kolejnym badaniu opublikowanym w 2011 roku pacjenci z fobią otrzymali dawkę 600 mg CBD na półtorej godziny przed ćwiczeniem wyzwalającym stres. Wyniki tego badania wskazywały na znaczne zmniejszenie poziomu lęku. Objawiało się to między innymi zmniejszeniem dyskomfortu, który występował podczas mówienia w sytuacjach społecznych.

Kannabidiol może zmniejszyć rozkład ważnych substancji chemicznych, które produkujemy takich jak anandamid i serotonina (zwana hormonem szczęścia).

Dzięki temu nasze życie może być wypełnione większą radością i spokojem

Rodzaje produktów z CBD

Produkty z CBD to na dziś już stały element naszej rzeczywistości. Bardzo dynamicznie rosnący popyt sprawia, że produkty o których tu mowa mozemy kupic w wielu sklepach w przestrzeni publicznej oraz na internecie.

Coraz więcej klientów sprawia, że asortyment stale się poszerza, dla przykładu poniżej kilka z typowych produktów CBD:

• olejki CBD
• susz CBD
• żelki CBD
• pasty CBD
• wiele innych

Rozpoczęcie przygody z CBD użytkownicy najczęściej zaczynają od stosowania olejków. Najczęściej występującą poradą odnośnie wielkości dawki jest aby suplementację rozpocząć od ok. 5 mg dziennie w 2 lub 3 dawkach i tą dawkę zwiększać lub zmniejszać po kilkudniowych obserwacjach własnego organizmu.

Należy tu zaznaczyć, że dawki CBD stosowane w badaniach podawane są w formie izolatu. Przykładowo olejki CBD zazwyczaj zawierają pełne spektrum kannabinoidów, przez co uzyskuje się efekt synergii, a przyjmowana dawka może być znacznie niższa niż ta podawana w badaniach naukowych.

CBD działa przez ok 6 godzin więc warto poszczególne dawki rozłożyć tak aby układ endokannabinoidowy był przez cały czas stymulowany kannabinoidami.

Odwiedź https://okplanet.pl

Czytanie zmniejsza poziom stresu

http://www.psychoskok.pl/aktualnosci/czytanie-zmniejsza-poziom-stresu/

Czytanie zapewnia wiele korzyści i oznacza odłożenie telefonu na kilka minut i skupienie się na czymś innym. Więc przyjrzymy się, jak czytanie zmniejsza stres.

Książka to remedium na stres, wiedziałeś o tym? Zobacz dlaczego.

Czytelnictwo w Polsce  spada, ale ludzie aktywnie wzywają do czytania. Ponieważ badania pokazują, że czytanie zmniejsza stres, jest to coś, co powinieneś wziąć pod uwagę, jeśli pragniesz spokoju. Czytanie powinno być czymś, co lubisz. Niezależnie od tego, czy jest to magazyn, czy tajemnicza powieść, wybierz temat, który pozwoli ci zagłębić się w lekturze. Czytanie przyjemnego materiału ułatwia utrzymanie nawyku.

Jak czytanie zmniejsza stres?

Zacznijmy od niektórych statystyk

• Agencja Reading odkryła, że ​​czytanie zmniejsza objawy depresji i otępienia.
• Czytanie przez sześć minut dziennie zmniejsza stres o 68 procent.
• Czytelnicy wykazują niższe wskaźniki depresji w porównaniu do osób nie czytających.
• Czytanie jest o 300 procent bardziej skuteczne w zmniejszaniu stresu niż chodzenie na spacer.

Badanie przeprowadzone przez University of Sussex wykazało, że czytanie jest jednym z najbardziej korzystnych sposobów zmniejszenia stresu. Okazało się, że czytanie jest skuteczniejsze niż picie herbaty, granie w gry wideo i słuchanie muzyki, jeśli chodzi o łagodzenie stresu.

Stwierdzono, że czytanie spowalnia tętno, a nawet rozluźnia mięśnie. Te reakcje fizyczne upodabniają czytanie do medytacji, o której wiadomo, że redukuje stres.

W obecnych czasach, w których tempo życia jest za szybkie, a na każdym kroku jest tyle rozproszeń, znalezienie czegoś, co promuje spokój, jest niezbędne.

„Wykazano, że czytanie wprawia nasze mózgi w przyjemny stan podobny do transu, podobny do medytacji, i przynosi takie same korzyści zdrowotne, jak głęboki relaks i wewnętrzny spokój”.

Komentują również, że zwykli czytelnicy śpią lepiej. Ponieważ stress.org radzi, że zbyt duży stres może prowadzić do złego snu, co z kolei powoduje różne inne problemy zdrowotne, używanie czytania w celu zmniejszenia stresu może być realnym rozwiązaniem.

Co robi czytanie dla twojego mózgu

Przyjrzeliśmy się, jak czytanie zapewnia uczucie spokoju, ale co to robi dla twojego mózgu?

Emory University (2013) odkrył, że czytanie powieści może wpływać na mózg przez kilka dni po przeczytaniu. Przyjrzano się, jakie efekty neuronalne odczuwało 21 uczniów przez 19 dni.

Uczniowie ci otrzymali książkę „Pompeje” Roberta Harrisa do przeczytania. W stanie spoczynku poddawano je regularnym skanom MRI. Badanie wykazało, że uczestnicy wykazali zwiększoną łączność w lewej korze skroniowej, związek z tym, jak jesteśmy otwarci na język.

Stymulacja mentalna pochodząca z czytania pomaga zachować komórki mózgowe. Zachowanie komórek może pomóc powstrzymać chorobę Alzheimera i zapewnić regularne korzystanie z mózgu w sposób, który pomaga utrzymać go w dobrej formie.

Różne badania wykazały, że osoby, które nie stymulują mózgu regularnie, częściej cierpią na choroby psychiczne. Czytanie może być tylko jednym ze sposobów na pobudzenie umysłu, ale jest jednym z najbardziej skutecznych.

Ponieważ depresja jest często wynikiem braku stymulacji umysłowej, czytanie przynosi ulgę w stresie.Czytaj-  to świetny pomysł.

Na tym jednak nie kończą się korzyści stymulujące. Alzinfo.org mówi nam, że czytanie chroni nasz mózg w odniesieniu do pamięci i jest jednym z lepszych sposobów na powstrzymanie umysłu od cierpienia na choroby psychiczne w późniejszym życiu.

Alzinfo odnosi się również do badania Roberta S. Wilsona z Rush University Medical Center w Chicago. Badanie to wykazało, że ci, którzy rzucili wyzwanie swoim mózgom poprzez takie działania, jak czytanie, spowolnili tempo spadku umysłowego.

Dlaczego odprężanie jest ważne?

Wydaje się to oczywiste, zmniejszając poziom stresu.

Chociaż wszyscy jesteśmy różni i charakteryzujemy się z wyjątkowego spojrzenia na świat, stres jest czymś, na co każdy może cierpieć w dowolnym momencie. Nie ma znaczenia, czy jesteś studentem przygotowującym się do egzaminów, czy właśnie straciłeś pracę, czy coś cię zdenerwowało bardziej niż zwykle, może to wpłynąć na każdego.

Problem polega na tym, że im bardziej jesteś zestresowany, tym bardziej jesteś podatny na choroby związane ze stresem. Należą do nich między innymi choroby serca, wysokie ciśnienie krwi, udary mózgu i depresja.

Korzyści dla twojego mózgu są obfite, i to samo dotyczy ogólnego stanu zdrowia.

Czytanie książek przyczyną długotrwałych zmian w mózgu

Sprawdź – http://www.psychoskok.pl/aktualnosci/czytanie-ksiazek-przyczyna-dlugotrwalych-zmian-mozgu/

Stres ma powiązania z ponad połową wszystkich chorób, które obciążają nie tylko twoje ciało, ale także portfel. Koszty leczenia chorób związanych ze stresem są ogromne.

Bupa.com.au twierdzi, że stres może również wpływać na twoje zdrowie na inne sposoby. Mówią, że może obniżyć twoją odporność. Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz cierpieć na chorobę, jeśli jesteś zestresowany, ponieważ twoje ciało nie ma takiej samej zdolności do walki z nim.

Ten sam zasób informuje również, że stres może prowadzić do objadania się, a także nadużywania narkotyków i alkoholu. Wszystko to może mieć poważny wpływ na twoje zdrowie, czyniąc odprężenie jeszcze bardziej znaczącym. Inne problemy, które mogą być spowodowane przez stres, obejmują zwiększony niepokój i zwiększone ryzyko cukrzycy typu 2.

Czytanie może poprawić twoje zdrowie?

Jeśli myślisz o czytaniu w celu odprężenia, jest to dodatkowa korzyść. Ponieważ może zmniejszyć poziom stresu, czytanie pomaga chronić twoje ciało przed poważnymi skutkami stresu. Stwierdzono nawet, że czytanie zmniejsza ryzyko wystąpienia bólu głowy.

Najlepsze sposoby na zmniejszenie stresu podczas czytania

Wybierz książkę, która Cię chwyci – http://www.psychoskok.pl/ksiazki/

Zalecamy przeczytanie czegoś, co Cię zafascynuje i sprawi, że będziesz częsciej wracać do tej formy relaksu. Przewracanie stron pomoże ci utrzymać nawyk czytania. Rodzaj wybranej książki zależy od osobistego wyboru i jest subiektywny. Jeśli nie masz jeszcze ulubionego autora, którego lubisz czytać, pomoże ci wybranie gatunku, który najbardziej ci się podoba.

Nawet jeśli jesteś jedną z wielu osób, które nigdy nie czytają, pomyśl o rodzaju filmów, które lubisz oglądać, a to powinno dać ci dobry pomysł. Niezależnie od tego, czy jest to science fiction, romans, tajemnica czy fikcja, trzymaj się tego, co najbardziej Ci się spodoba.

Co więcej, poproś znajomego o rekomendację lub zapytaj, czy chciałby przeczytać tę samą książkę. Jeśli znajomy poleci książkę, może motywować do jej trzymania się, a także może pomóc w tworzeniu interesujących rozmów.

Lubimy czytać polecane książki – sprawdź

Czas spędzony na rozmowach z innymi ludźmi może również pomóc zmniejszyć stres.

Wybierz spokojne miejsce do czytania

University of Minnesota radzi, aby codziennie czytać 30 minut w cichej okolicy, w której będziesz wolny od zakłóceń. Podają także kilka wskazówek, jak zacząć, w tym wybór odpowiedniego materiału do przeczytania. Niektóre treści mogą cię stresować jeszcze bardziej niż wcześniej.

Jeśli okaże się, że wiadomości mogą zwiększyć poziom stresu, najlepiej trzymać się z dala od gazet, zobowiązując się do czytania w celu odprężenia. Wybór powieści, która pomoże ci uciec do innego świata, jest dobrym pomysłem. Rodzaj treści lub środowisko mogą mieć wpływ na częstotliwość czytania. Zrób wszystko, aby doświadczenie było jak najprzyjemniejsze.

Ogranicz rozproszenie uwagi

Aby odprężyć się podczas czytania, musisz się upewnić, że robisz to w spokojnym otoczeniu i bez rozpraszania uwagi. Nie dostaniesz takich samych korzyści, jeśli odbierasz telefon co kilka stron i możesz nie być w stanie skoncentrować się w ten sam sposób, gdy radio gra w tle.

Czytanie zabiera Cię w inną rzeczywistość

Faktem jest, że twoja obecna sytuacja może być tym, od czego potrzebujesz ucieczki.

Jeśli twoje życie jest stresujące, prawdopodobnie czytanie zapewni Ci relaks i odprężenie. Twój niepokój może wydawać się wyczerpujący i trudny do ucieczki, dlatego czytanie jest tak korzystne dla stresu. Pozwala zabrać Cię do innego czasu, ziemi, a nawet miasta i może dać ci trochę czasu na życie w „czyichś butach”. Kiedy naprawdę zagubisz się w dobrej książce, na chwilę zapominasz o swoich zmartwieniach.

Może to potrwać kilka minut, ale kiedy życie jest ciężkie, te minuty mają znaczenie.

Czytanie może dać ci trochę perspektywy

Możesz myśleć, że twoje życie jest obecnie trudne, ale czasami, kiedy czytasz o doświadczeniach innych ludzi, może pomóc ci zobaczyć, że nie jest tak źle. Postać, o której czytasz, może przeżywać wielki smutek, który w porównaniu do twoich okoliczności jest znacznie gorszy.

Wyzwania postaci mogą zmienić cały sposób patrzenia na swoje życie. Czytanie zmniejsza stres podczas czytania, ale może również pomóc w jego całkowitym złagodzeniu.

Wniosek

Kiedy czujesz się zestresowany, potrzebujesz narzędzi, które złagodzą twoje obawy.

Oczywiste jest, że czytanie przyczynia się do uspokojenia uczuć, zarówno mentalnych, jak i fizycznych. Jak wspomniano wcześniej wspomniane badanie, można zacząć od zaledwie sześciu minut dziennie, aby zrobić prawdziwą różnicę. Zanim się zorientujesz, trudno będzie odłożyć książkę.

Kształtowanie każdego nawyku może być trudne, ale warto zainwestować w taki, który może pomóc poprawić jakość życia. Powinno być jeszcze łatwiej, gdy zaczniesz czytać gatunki, które już lubisz.

Czytanie może znacznie zmniejszyć stres, co będzie miało pozytywny wpływ na prawie każdy aspekt twojego życia. Jest to jeden z najłatwiejszych sposobów na ucieczkę od wszystkiego. Opanuj to, a może się okazać, że możesz opanować stres.

Stres – nieodłączny towarzysz

Stres w mniejszym lub większym natężeniu towarzyszy nam codziennie: sprzeczka z partnerem, rodzicem czy dzieckiem, korek w drodze do pracy, rozmowa z szefem, egzamin, choroba kogoś bliskiego. Nie da się go uniknąć. W niewielkim nasileniu może wpływać na nas mobilizująco: pobudzać czujność, spostrzegawczość, aktywizować do działania. Jeżeli jednak stres towarzyszy nam stale, a my często czujemy się rozdrażnieni, narażamy wówczas swój organizm na groźne w skutkach powikłania. Bezsenność, drżenie rąk, nadmierna potliwość, spadek odporności a nawet choroba wrzodowa żołądka, to tylko kilka przykładów dolegliwości, które dotykają ludzi żyjących w ciągłej presji i nie potrafiących radzić sobie ze stresem. Niedobór magnezu jest jedną z przyczyn nadpobudliwości nerwowej i zmniejszenia odporności na stres

Magnez a układ nerwowy

Dlaczego magnez jest tak istotny dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego? Jednym z jego zadań jest wspomaganie przekazywania impulsów nerwowych co wpływa na prawidłową pracę nerwów i mięśni.Magnez uczestniczy także w procesach pozyskiwania i dostarczania energii do komórek i tkanek, zwłaszcza do bardzo wrażliwych na jego niedobór komórek nerwowych mózgu.

Człowiek potrzebuje codziennie około 375 mg magnezu. Nawet przy urozmaiconej diecie nie jesteśmy w stanie pokryć pełnego zapotrzebowania organizmu na ten pierwiastek. Dodatkowo przetworzona żywność, picie kawy i alkoholu, wysiłek fizyczny, czy diety odchudzające wpływają na zmniejszanie jego obecności
w organizmie. Aby nie dopuścić do niedoboru magnezu ogromne znaczenie ma odpowiednia suplementacja tego pierwiastka.

Magnez magnezowi nierówny

Wybierając preparat zawierający magnez warto zwrócić uwagę na kilka istotnych faktów. Po pierwsze miejscem zapewniającym maksymalne wchłanianie magnezu jest jelito cienkie. Większość dostępnych na rynku preparatów, pomimo wysokiej dawki jonów magnezu traci na efektywności ponieważ zaczynają się one rozpuszczać w żołądku. Z tego powodu, najbardziej godne polecenia są te, które posiadają postać tabletek dojelitowych. Np. Magvit B₆. Magvit B₆zapewnia uwalnianie magnezu w jelitach, gwarantując tym samym jego lepsze wchłanianie. Drugą istotną kwestią, którą należy mieć na uwadze przy wyborze preparatu z magnezem jest to, że efektywność wchłaniania magnezu do krwi (o blisko 40%) poprawia obecność witaminy B_6. Preparat MagvitB₆ zawiera dwie substancje czynne: jony magnezu i pirydoksynę (wit. B₆). Te dwa związki stanowią zgrany duet, dzięki czemu w optymalny sposób uzupełniają i wzmacniają swoje właściwości.

Prawidłowy poziom magnezu jest niezbędny do zachowania równowagi psychicznej i zwiększenia odporności organizmu na sytuacje stresogenne. Warto pamiętać
o zbilansowanej diecie i odpowiedniej suplementacji.

Dossier:

MagvitB₆ , (48 mg + 5 mg), tabletki dojelitowe

Jedna tabletka zawiera: 48 mg jonów magnezu w postaci magnezu mleczanu dwuwodnego (Magnesii lactas) i 5 mg pirydoksyny chlorowodorku (Pyridoxini hydrochloridum).

Wskazaniem do podawania preparatu Magvit B₆ jest profilaktyka powikłań związanych
z niedoborem magnezu i/lub witaminy B₆ oraz uzupełnienie stwierdzonych niedoborów tych związków w organizmie.

ProfilaktycznieMagvitB₆ zaleca się w stanach przewlekłego zmęczenia fizycznego i psychicznego, nadpobudliwości nerwowej, w sytuacjach wywołujących stres, depresjach, zaburzeniach snu, bólach mięśni, w zapobieganiu miażdżycy i zawałom serca. Uzupełniająco w hipomagnezemii wywołanej nałogowym paleniem tytoniu i spożywaniem alkoholu; długotrwałym stosowaniem leków przeczyszczających, środków antykoncepcyjnych i niektórych preparatów moczopędnych oraz diurezą osmotyczną u cukrzyków w przebiegu przewlekłej hiperglikemii.

Wspomagająco MagvitB₆ znalazł zastosowanie jako uzupełnienie leczenia chorób serca i układu krążenia, takich jak nadciśnienie tętnicze, zastoinowa niewydolność krążenia, zaburzenia rytmu serca; w terapii atonicznych skurczów mięśni i drętwienia kończyn, w stanach depresji nerwowej, a także podczas rekonwalescencji po złamaniach kości lub w kompleksowym leczeniu osteoporozy.

Przeciwwskazania:
Nadwrażliwość na którykolwiek składnik preparatu, ciężka niewydolność nerek, hipermagnezemia, hiperwitaminoza B₆, blok przedsionkowo-komorowy, myasthenia gravis, parkinsonizm leczony L-dopą bez stosowania inhibitora obwodowej dekarboksylazy lewodopy, znaczne niedociśnienie tętnicze, zaburzenia wchłaniania z przewodu pokarmowego, biegunka.

Podmiot odpowiedzialny: Medagro International Sp. z o.o.

Produkt leczniczy wydawany bez przepisu lekarza – OTC

Sugerowana cena:

50 tab.: 18,74 zł

PR
AF

Stresu, który wynika z sytuacji występujących w życiu zawodowym, doświadczają wszystkie osoby znajdujące się w danym miejscu pracy. Pracownicy oraz zarządzający, którzy odczuwają nadmierny stres, są narażeni na wyczerpanie nie tylko psychiczne, lecz także fizyczne.

Wpływ samopoczucia pracowników na funkcjonowanie firmy

Negatywne sytuacje w pracy, które wywołują stres u pracowników, znacząco obniżają ich efektywność. To z kolei przekłada się na funkcjonowanie całego przedsiębiorstwa, a nawet obniżanie jego zysków. Z czego to wynika? W mniej korzystnej atmosferze środowiska pracy podwładni częściej popełniają błędy, są niechętni i negatywnie nastawieni do wszelkich zmian w firmie. Łatwiej przychodzi im korzystanie ze zwolnień lekarskich, chętniej i częściej biorą urlop. Zdarza się też, że swobodniej podchodzą do przepisów bhp oraz częściej ulegają wypadkom przy pracy. Oczywistym jest też fakt, że w nieprzyjaznej atmosferze zmniejsza się zaangażowanie w wykonywane obowiązki, częściej występują rotacje w firmie, pracownicy zdecydowanie szybciej podejmują decyzję o rezygnacji z pracy. Tak jest na przykład w przypadku pracy w call center – ze względu na wysoki poziom stresu w pracy rotacja pracowników jest bardzo duża.

Zwiększona podatność na stres

Niektórzy pracownicy są szczególnie podatni na stres. Nie jest to jednak tylko wynik osobistych predyspozycji osobowościowych. Silniejsze odczuwanie negatywnego zjawiska, jakim jest stres, może być spotęgowane np. młodym lub zaawansowanym wiekiem czy krótkim stażem pracy w danym miejscu. Częstym problemem jest też niedopasowanie predyspozycji fizycznych bądź psychicznych do pełnionych obowiązków. W czym się przejawia takie niedopasowanie? Przede wszystkim taka sytuacja występuje wówczas, gdy pracownik nie posiada szczególnych umiejętności manualnych, a okazuje się, że na jego stanowisku będą one wymagane. Często też zdarza się, że pracownik ma wyraźne zdolności humanistyczne, a na swoim stanowisku pracy powinien być zorientowany w nowinkach technologicznych oraz posługiwać się wiedzą techniczną w praktyce. Takie sytuacje potęgują stres, a co gorsza pracownik nie ma niekiedy wpływu na zmianę zaistniałej sytuacji. W tym wypadku przełożony lub też pracodawca powinien zauważać pewne symptomy i rozważnie dysponować obowiązkami podwładnych.

Co ciekawe, stres silniej odczuwają ambitni pracownicy, którym zależy na jak najlepszych wynikach w krótkim czasie oraz tacy, którzy odznaczają się wysokim poziomem wrażliwości i lękliwości. Zwykle są to też osoby bardzo zaangażowane w sprawy firmy. Co to oznacza? Przede wszystkim jest to podpowiedź dla pracodawcy, że osoby ambitne, które wiele wnoszą do firmy, pozytywnie kształtują jej wizerunek i których praca przekłada się na realne zyski organizacji, są też narażone na wyższy stres. Warto zwrócić uwagę na ten aspekt, aby unikać podobnych zjawisk oraz – w miarę możliwości – łagodzić je.

Pozytywnie o… stresie

Występuje on zdecydowanie rzadziej, ale jego konsekwencje są nieocenione. Ze stresem pozytywnym mamy do czynienia wówczas, gdy pracownicy wykonują zadania, które są w pełni dostosowane do ich możliwości i predyspozycji, zarówno intelektualnych, jak i fizycznych oraz emocjonalnych. To z kolei przekłada się na zwiększenie efektywności przy wykonywaniu swoich zadań. W takiej sytuacji, gdy mogą oni dodatkowo liczyć na wsparcie i pomoc ze strony kolegów lub przełożonych, pracę wykonują chętnie i efektywnie.

Osoby, które mają problem ze stresującymi zdarzeniami w miejscu zatrudnienia, często decydują się na zmianę pracy. Pomocy takim osobom udzielają konsultanci Zielonej Linii, wyszukując oferty pracy oraz informując o formach wsparcia oferowanych przez urzędy pracy w całej Polsce.

Więcej praktycznych artykułów i najnowszych wiadomości z rynku pracy można znaleźć na: https://www.facebook.com/zielonalinia19524.

Artykuł powstał w oparciu o poradnik Michała Gólcza pt. „Stres w pracy. Poradnik dla pracodawcy”.

Joanna Niemyjska (Zielona Linia 19524, Centrum Informacyjno-Konsultacyjne Służb Zatrudnienia)

Zabezpieczenie odpowiednich dokumentów wyjazdu, zmieniające się kursy walut, rosnące ceny benzyny, zapewnienie opieki domowym zwierzętom, korki, odwołane loty, nieznajomość języka, bliskość osób z którymi zazwyczaj spędzamy mniej czasu – to tylko niektóre z powodów wpływających na obniżenie nastroju.

Psychologia podpowiada nam, iż to co nieznane powinniśmy sobie próbować wyobrazić oraz ogarnąć strategicznie. Planując i przewidując zmniejszamy obciążenie irytującymi szczegółami w przyszłości. Jednocześnie nie oczekujmy zbyt wiele od siebie oraz otoczenia, gdyż spragnieni wypoczynku, mamy tendencję za katastrofę postrzegać każde odstępstwo od reguły. Co jednak zrobić w momencie pojawienia się problemów ze zdrowiem lub wypadku?

„Najważniejsze jest działanie. Ubezpieczenia od następstw nieszczęśliwych wypadków czy kosztów leczenia bynajmniej nie stanowią cudownego remedium na wszystkie okoliczności. W przypadku zatrzymania akcji serca liczy się każda sekunda, dlatego tak ważna jest cywilna odwaga, opanowanie oraz nabycie podstawowych umiejętności ratujących życie” – podkreśla Marcin Sobiecki z firmy Medu oferującej szkolenia z zakresu pierwszej pomocy przedmedycznej.

W samolotach, na statkach, w hotelach pasażerowie, goście instruowani są o sposobach ewakuacji. Nie po to aby straszyć zagrożeniem, lecz aby umieć mu sprostać w przyszłości. Niemniej wiedza o działaniach ratujących życie jest wciąż niedostateczna. Szkolenia z udzielania pierwszej pomocy pomagają przyswoić nie tylko medyczne techniki, ale także pozwalają oswoić się ze stresem towarzyszącym niespodziewanej sytuacji.

Szkolenia Medu w 80% opierają się na praktyce. Realne scenariusze z wykorzystaniem zestawów do pozoracji ran, fantomów dzieci i dorosłych, mogą stanowić również osnowę tematyczną imprezy integracyjnej do wykorzystania przez touroperatorów, hotele, działy HR, czy też agencje eventowe. Team building oparty na pierwszej pomocy przedmedycznej pokaże, że działanie w grupie wcale nie musi stresować, a wiedza może uratować życie!

O MEDU:
Firma MEDU działa na rynku szkoleń nieprzerwanie od 2005 roku, korzystając z usług wykwalifikowanej kadry trenerów. Składają się na nią ratownicy medyczni z wieloletnią praktyką, m.in. wykładowcy Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Tysiące zadowolonych klientów, referencje firm, instytucji, hoteli (np. Hotel Intercontinental, Radisson, Ikea, PKO BP, Centralne Laboratorium Kryminalistyczne Policji, Sodexo, GUS, Urząd Miasta Stołecznego Warszawy itd.) stanowią wiarygodne poświadczenie dla umiejętności i pełnego profesjonalizmu zespołu MEDU.

Więcej na: www. medu.edu.pl