Porady medyczne dotyczące płci to obecnie rosnący trend, a lekarze, ginekolodzy i inni pracownicy służby zdrowia biorą pod uwagę wszystkie różnice między mężczyznami i kobietami. Właśnie dlatego poradnictwo medyczne skierowane do kobiet stało się tak popularne w ciągu ostatnich kilku lat: pomaga kobietom zrozumieć, jak działają ich ciała, jakie choroby mogą być dla nich narażone, jakie metody leczenia mogą być dla nich najlepsze.

Porady medyczne dla kobiet to jakie?

Kobiety często spotykają się z wieloma poradami medycznymi i czasami może być trudno określić, co jest rzeczywiście korzystne. Ważne jest, aby kobiety były świadome dostępnych porad medycznych. Powinny wiedzieć, co mogą zrobić, aby zachować zdrowie, na jakie choroby są podatne oraz jak zachować urodę i estetykę.

Polecamy – Informacje oraz porady medyczne dla kobiet (medyczne24h.pl)

Omówimy niektóre z najważniejszych porad medycznych dla kobiet. Będzie mowa o zdrowiu, chorobach, urodzie i medycynie estetycznej.

Kobiece ciało jest w pewnym sensie bardziej wrażliwe niż męskie. Kobiety są narażone na ryzyko przemocy seksualnej, macierzyństwa i rodzenia dzieci. Potrzeba opieki zdrowotnej jest również ważniejsza dla kobiet, ponieważ mają one inne potrzeby niż mężczyźni pod względem ryzyka, jakie podejmują w czasie ciąży lub porodu, dlatego wymagają starannego monitorowania.

Aby żyć długo i zdrowo, kobiety muszą również dbać o siebie poprzez dobre odżywianie i regularne ćwiczenia. Kobiety są również na ryzyko chorób psychicznych i fizycznych, takich jak depresja, lęki i zaburzenia odżywiania.

Kobiety są bardziej skłonne wierzyć, że mają negatywny obraz ciała niż mężczyźni. Wyrażają to uczucie niezadowoleniem ze swojej wagi, co może prowadzić do problemów takich jak anoreksja i bulimia.

Jeśli chodzi o choroby, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z typowych schorzeń, które mogą dotykać kobiety, takich jak choroby serca, rak piersi i osteoporoza. Skoncentrowanie się na profilaktyce i wczesnym wykrywaniu to dobry sposób na powstrzymanie tych chorób przed rozwinięciem się w coś gorszego.

Ryzyko zachorowania na raka piersi wzrasta wraz z wiekiem, ale w niektórych przypadkach może wystąpić w każdym wieku. Czynniki ryzyka zachorowania na raka piersi obejmują historię choroby w rodzinie, wczesną miesiączkę, wczesną menopauzę i zajście w ciążę przed wiekiem

Choroby serca są przyczyną wielu śmierci kobiet. Czynnikami ryzyka chorób serca są otyłość i wysoki poziom cholesterolu. Kobiety z nadwagą lub otyłością są bardziej narażone na nadciśnienie, które może prowadzić do problemów sercowo-naczyniowych i zawałów serca.

Choroby Układ Endokrynologiczny: Nieleczony rozrost endometrium może prowadzić do raka macicy, a rozrost onkologiczny może prowadzić do przerzutów raka piersi.

W zakresie medycyny estetycznej i urody istnieje wiele możliwości, które mogą poczuć się pewnie i komfortowo we własnej skórze. Niektóre typowe zabiegi obejmują produkty do pielęgnacji skóry, depilację laserową i zabiegi wstrzykiwane, takie jak botoks i wypełniacze skórne.

Czym jest endometrioza i jak się ją leczy?

Endometrioza to stan, w którym tkanka, która normalnie wyściela macicę, rośnie poza nią. Może to powodować ból podczas miesiączki i trudności z zajściem w ciążę.

W leczeniu endometriozy można stosować terapię hormonalną (np. tabletki antykoncepcyjne), ale jeśli ból utrzymuje się po zażywaniu tych leków przez dłuższy czas, może być zalecana operacja. W niektórych przypadkach może być wymagane leczenie laserowe lub usunięcie tkanki bliznowatej, jeśli objawy nie ulegają poprawie po zastosowaniu innych metod leczenia.

Dopracuj koloryt swojej skóry dzięki mezoterapii.

Mezoterapia jest specjalistycznym rodzajem mikroigłowania, które jest stosowane w leczeniu szerokiego zakresu chorób skóry. Mezoterapia może zmniejszyć trądzik, pomóc w walce ze zmarszczkami i innymi oznakami starzenia, zmniejszyć wygląd blizn i rozstępów lub pomóc w hiperpigmentacji (ciemne plamy).

Dbajcie o siebie i bądźcie zdrowe, dziewczyny!

Utrzymanie zdrowego stylu życia jest ważną częścią pozostania szczęśliwym, dobrym samopoczuciem i wspaniałym wyglądem.

Jednak tworzenie dobrych, nowych nawyków i/lub pozbycie się złych, starych może naprawdę zmienić twoje życie. Nawet najmniejsza zmiana może zrobić dużą różnicę.

Jeśli chodzi o nawyki, to, co działa na jedną osobę, może nie działać na kogoś innego. Na przykład wstawanie na siłownię o 6 rano może być dla niektórych świetne, ale dla innych koszmarem.

• Czytaj również – 10 porad dotyczących zdrowego stylu życia

Chodzi o znalezienie nawyków, które działają dla Ciebie i pasują do Twojej indywidualnej osobowości i sytuacji – a następnie utrwalenie ich.

Oto dziesięć najważniejszych wskazówek – porad zdrowotnych, które pomogą utrwalić nowe nawyki:

1. Wybierz swój nowy nawyk

Może wydawać się to oczywiste, ale wybranie nowego nawyku lub nawyków jest pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić. Określ dokładnie, co chcesz zrobić. Na przykład powiedzenie „Chcę zadbać o formę” jest świetne, ale bądź konkretny, np. „Idę na siłownię trzy razy w tygodniu”.

2. Poznaj swoje dlaczego

Dowiedz się, dlaczego chcesz wyrobić sobie nowy nawyk. Znajomość swojego „dlaczego” pomoże ci trzymać się nawyku, pozostać zmotywowanym i wzmocnić jego znaczenie. Na przykład: „Idę na siłownię, ponieważ mój lekarz powiedział, że jeśli nie zacznę ćwiczyć, grozi mi choroba serca”.

3. Bądź realistą

Podejdź realistycznie do swojego nowego nawyku. Zacznij od małych rzeczy i buduj, w przeciwnym razie możesz narazić się na rozczarowanie. Jeśli chcesz medytować przez godzinę każdego dnia, zacznij od małych rzeczy (tylko kilka minut każdego dnia) i rozwijaj z czasem.

4. Zapisz to

Spisanie swoich postanowień lub nowych nawyków pomaga je utrzymać, zapewnia odpowiedzialność i zapewnia pisemny zapis do sprawdzenia.

5. Zrób to regularnie

Kształtowanie nowych nawyków wymaga czasu, a im więcej robisz coś, tym większe jest prawdopodobieństwo, że stanie się to normalną częścią twojego życia. Upewnij się więc, że regularnie wykonujesz swój nowy nawyk i zaplanuj go, abyś miał większe szanse się go trzymać.

6. Przygotuj się na niepowodzenia

Każdy doświadcza niepowodzeń lub nieoczekiwanych wydarzeń, które mogą wykoleić najlepiej ułożone plany. Nie bądź dla siebie zbyt surowy, jeśli się pomylisz – po prostu zresetuj, trzymaj się kursu i nie poddawaj się!

7. Mierz swoje postępy

Mierzenie postępów daje prawdziwe poczucie osiągnięcia, więc upewnij się, że śledzisz to, co robisz. Jeśli zaczniesz biegać, mierz czas, kiedy zaczynasz i sprawdzaj swoje postępy kilka tygodni później.

8. Bądź przygotowany!

Ułatw sobie wytrwanie w nowym nawyku, myśląc z wyprzedzeniem i będąc przygotowanym. Na przykład, jeśli zaczynasz pływać rano przed pracą, spakuj wszystko poprzedniej nocy, aby łatwo było chwycić sprzęt i wyjść z domu.

9. Sparuj to

Połączenie nowego nawyku z czymś, z czego już się cieszysz, może ułatwić utrzymanie nowego nawyku. Jeśli już lubisz słuchać muzyki lub podcastów, załóż słuchawki, robiąc nowy nawyk, taki jak wieczorny spacer.

10. Poznaj swoje wyzwalacze

Pomyśl o rzeczach, które mogą utrudniać ci trzymanie się nowego nawyku i uważaj na nie. Na przykład, jeśli próbujesz zrezygnować ze słodkich smakołyków, nie mijaj piekarni ani nie zbliżaj się do słodkiej alejki w supermarkecie.

Jak sprawić, by moja mała firma odniosła sukces?

Odnoszące sukcesy małe firmy są prowadzone przez pełnych pasji przedsiębiorców, którzy mają również silną wiedzę biznesową. Aby zmaksymalizować swoje szanse na sukces, prowadź dokładne rejestry wszystkich transakcji, tnij koszty tam, gdzie to możliwe (bez poświęcania jakości produktu) i skup się na zapewnianiu wyjątkowej obsługi klienta. Odnoszące sukcesy firmy oferują produkty i usługi, które łagodzą problem, rozwiązują problem lub służą pasji.

Jakie są najlepsze porady biznesowe?

Jedną z najbardziej pomocnych rzeczy, jakie może zrobić właściciel firmy, jest napisanie biznesplanu. Ten dokument pozwala zdefiniować zakres potrzeb biznesowych, koszty uruchomienia oraz rynek docelowy.

W ten sposób potencjalni przedsiębiorcy mogą ocenić opłacalność swojego pomysłu biznesowego bez marnowania czasu i pieniędzy na rozpoczęcie działalności, która nie odniesie sukcesu.

Czego najbardziej potrzebują właściciele małych firm?

Przede wszystkim właściciele małych firm potrzebują czasu. Korzystanie z automatyzacji — e-mail marketing, planowanie w mediach społecznościowych, generowanie leadów — skraca czas spędzony na zadaniach administracyjnych, zapewniając jednocześnie, że nic nie ulegnie awarii.

Jak zwiększyć sprzedaż?

Wzrost sprzedaży może pochodzić z kilku różnych miejsc. Możesz zwiększyć wydatki na reklamę tam, gdzie ma to udowodniony efekt, zaoferować rekomendacje od obecnych klientów, zbudować listę e- mailową skierowaną bezpośrednio do konsumenta i inne. Możesz także rozszerzyć linię produktów, ale jeśli będzie ona słabsza, wpłynie to negatywnie na wyniki finansowe.

Odnoszący sukcesy przedsiębiorcy wiedzą również, jak delegować zadania i zatrudniać rzetelnych pracowników.

Prowadzenie biznesu powinno być satysfakcjonujące. Powinna to być szansa na zrealizowanie swojej pasji, uzyskanie niezależności finansowej i spędzenie większej ilości czasu z rodziną, jeśli te rzeczy są dla Ciebie ważne.

Sukces biznesowy wygląda inaczej dla każdego przedsiębiorcy w zależności od rodzaju prowadzonej działalności. Właściciele firm powinni wyznaczać sobie regularne cele, które ewoluują wraz z rozwojem firmy.

Aby odnieść sukces w dzisiejszym biznesie, musisz być elastyczny i mieć dobre umiejętności planowania i organizacji. Wiele osób zakłada firmę, myśląc, że włączą komputery lub otworzą drzwi i zaczną zarabiać pieniądze, tylko po to, by przekonać się, że zarabianie pieniędzy w firmie jest znacznie trudniejsze niż im się wydawało.

Porady mogą być źródłem informacji jak postępować w pewnych sytuacjach. Jeśli szukasz pomocy, to oczekujesz właśnie porady, rady od kogoś kto może mieć doświadczenie i może pomóc. Porady to źródło wsparcia, informacji o tym co należy i jak zrobić. Każdy korzysta z porad, rad i to od najmłodszych lat. One uczą i pokazują drogę postępowania, wyznaczają cele i ukierunkowują. Jednocześnie rady mogą przestrzegać, upominać oraz ostrzegać czego nie należy robić, jak nie postępować.

Czym są porady, rady?

Porady oraz wszelkiego rodzaju rady dają nam możliwość uzyskania wskazówek jak można postępować w danej sytuacji. Są to pewnego rodzaju wskazówki, które mają na celu pomagać nam w życiu codziennym oraz zawodowym. Są źródłem wiedzy, informacji oraz, ciekawostek. Rady, porady mają mówić jak należy postępować, jak coś zrobić, wykonać itp…

Odpowiadają na pytania: Jak? Co? Co zrobić? Jak wykonać? Czy należy? Kiedy można?

Mogą być formą instrukcji, zbiorem praktycznych lub teoretycznych informacji.

Rada to opinia lub rekomendacja oferowana jako przewodnik postępowania. Może być upomnieniem, formą ostrzeżenia.

Porada jest formą odniesienia osobistych lub instytucjonalnych opinii, systemów przekonań, wartości, zaleceń lub wskazówek dotyczących pewnych sytuacji. Są one przekazywanych w pewnym kontekście innej osobie, grupie często oferowana jako przewodnik po działaniu i/lub postępowaniu.

Skorzystaj z licznych porad na stronie – porady123.pl/

Mówiąc prościej, wiadomość z poradą to zalecenie dotyczące tego, co można pomyśleć, powiedzieć lub w inny sposób zrobić, aby rozwiązać problem, podjąć decyzję lub poradzić sobie z sytuacją.

Uważa się, że porady mają charakter teoretyczny i często są uważane za tabu, a także że są pomocne.

Rodzaje porad mogą wahać się od systemów instruktażowych i praktycznych do bardziej ezoterycznych i duchowych, i często można je przypisać rozwiązywaniu problemów, poszukiwaniu strategii i znajdowaniu rozwiązań, czy to z punktu widzenia społecznego, czy osobistego oraz zawodowego.

Porady mogą dotyczyć relacji, zmian stylu życia, wyborów prawnych, celów biznesowych, osobistych, zawodowych, edukacyjnych, przekonań religijnych, rozwoju osobistego. Porady, rady mają, lub też powinny motywować, inspirować, dawać otuchy i tak dalej, ogólnie pomagać.

Porada nie dotyczy żadnych solidnych kryteriów i może być udzielana swobodnie lub tylko wtedy, gdy zostaniesz o to poproszony. W niektórych kulturach udzielenie porady jest społecznie nie do przyjęcia, chyba że zostanie o to poproszone. W innych kulturach rady udzielane są bardziej otwarcie. Może ona, zwłaszcza jeśli jest to porada ekspercka, np. porada prawna czy porada metodyczna, również być udzielana wyłącznie odpłatnie.

Tak więc czy porady są potrzebne?

Jak najbardziej, jednoznacznie są i to bardzo potrzebne. Nie trzeba samemu szukać rozwiązania jeśli skorzystasz z porady w temacie, którym jej potrzebujesz.

Wyprawka dla niemowlaka – przyjemne wyzwanie

To, jakie przedmioty powinny znaleźć się na wyprawkowej liście, będzie zależeć od wielu czynników – przede wszystkim od indywidualnych preferencji opiekunów, ale też samego malucha oraz warunków w jakich będziemy się nim opiekować. Lista dostępnych w sklepie akcesoriów może przyprawić o ból głowy, ale spokojnie – większości z nich wcale nie będziemy potrzebować. Zacznijmy przygotowania od sporządzenia listy przedmiotów, które mogą nam się przydać. Następnie dokładnie przemyślmy nasze wybory, a najlepiej skonsultujmy je z rodziną i doświadczonymi w kwestii opieki nad niemowlętami bliskimi. Z dobrze przygotowaną listą kompletowanie sprzętu i akcesoriów będzie przyjemnością, a sama wyprawka dla niemowlaka będzie odpowiadać naszym potrzebom.

Najważniejsze wyprawkowe wskazówki

Porada dotycząca przygotowania listy to ważna, choć nie jedyna wskazówka, która przyda Ci się podczas kompletowania wyprawki dla noworodka. Zakupy i zbieranie przedmiotów warto rozpocząć jak najszybciej. Z drugiej strony nie kupujmy wszystkiego na raz – pozwoli nam to uniknąć dużych wydatków w jednym czasie i umożliwi polowanie na atrakcyjne promocje. Wyprawka dla niemowlaka to nie tylko rzeczy pachnące nowością. Doskonałym sposobem na oszczędności jest zakup sprzętów używanych na portalach ogłoszeniowych lub w komisach dziecięcych. Jeszcze lepiej, gdy uda się nam pożyczyć je lub otrzymać w prezencie od rodziny lub znajomych. Nie wszystkie rzeczy, które umieściliśmy na liście, powinniśmy zdobyć przed datą narodzin. Te, co do których przydatności mamy wątpliwości (np. laktator, butelki, elektroniczna niania), zawsze możemy dokupić w późniejszym czasie.

Do wyprawki niemowlęcej należy dołożyć fotelik dla niemowlaka. „Foteliki BeSafe z grupy 0+ tworzone są z myślą o bezpieczeństwie, funkcjonalności oraz nowoczesnym wyglądzie. Przeznaczone są dla dzieci o wadze 0-13 kg, w wieku od około 0 do 12 miesięcy.” – jak możemy przeczytać na stronie producenta fotelików dla niemowląt Besafe.com.pl.

Droga do sukcesu bywa długa i wybrukowana nie tylko serią małych zwycięstw, ale również ryzykownymi decyzjami i niejednokrotnie porażkami. Eksperymenty i odważne rozwiązania nierozerwalnie wiążą się z tym, że nie każde posunięcie będzie tym najlepszym. Błędy naszych poprzedników, na których możemy się uczyć, są podstawą do odnoszenia sukcesu przez przyszłe pokolenia, również w biznesie. Można powiedzieć, że na błędach został stworzony świat, a sukces jest wynikiem wyciągniętych wniosków. Osoby, które mają odwagę stanąć naprzeciw wyzwaniom i dobrze radzą sobie z porażką określa się pozytywnie – innowatorami.

Nastawienie na sukces, przygotowanie na porażkę

Czy należy z góry zakładać, że jesteśmy skazani na porażki? Absolutnie nie! Jeśli jednak będziemy sobie zdawać sprawę z takiej możliwości i będziemy z nią pogodzeni, odczujemy mniejsze rozczarowanie jeśli nie uda się nam w tym konkretnym przypadku odnieść sukcesu. Wbrew pozorom, świadomość możliwości poniesienia porażki nie działa paraliżująco, wpływa natomiast na rozsądne podejmowanie ryzyka. W działaniach biznesowych powinniśmy jednak być nastawieni przede wszystkim na osiągnięcie sukcesu i krok po kroku dążyć do jego realizacji, ponieważ to właśnie on staje się siłą napędową wszystkich przedsięwzięć.

– Gdy przyglądamy się życiu osób, które są postrzegane jako te, które osiągnęły sukces, możemy zauważyć że cechowały się podobnym podejściem – były nastawione na sukces, jednak zdawały sobie sprawę z tego, że straty są normalną częścią tego procesu i szukały rozwiązań opierając się na zdobytym doświadczeniu. Przykładów jest wiele, ja lubię w takiej sytuacji myśleć o Ingvarze Kampardzie, który, pomimo poniesienia zaskakującej i spektakularnej porażki przy próbie wejścia sklepu IKEA na rynek japoński w latach 80., osiągnął ogromny sukces w 2006 roku. Maxi Zoo w Polsce zaczynało od sześciu sklepów, obecnie mamy ich już niemal 10 razy więcej. Była we mnie duża obawa, czy taki format, odmienny od istniejących dotychczas na rynku, się sprawdzi. Jednak konsekwentne działania, ich optymalizacja i wsłuchiwanie się w głos klientów pozwoliło na dynamiczny rozwój naszej sieci – mówi Wojciech Kamiński, dyrektor zarządzający Maxi Zoo Polska.

Strach przed pomyłką

Osoby odnoszące sukcesy zwykle cechują się dużą dozą kreatywności i skłonnością do realizacji odważnych pomysłów. Próby unikania pomyłek za wszelką cenę bywają zabójcze dla naszej kreatywności – to co twórcze, z założenia jest nowe, a w nowość bywa wpisane również ryzyko. Często to właśnie porażki stają się siłą napędową biznesu. Testując wiele pomysłów, możemy metodą prób i błędów wybrać te najefektywniejsze.

Tak jak zrobił to Thomas Edison, który, zanim odniósł spektakularny sukces i wynalazł żarówkę, miał za sobą 1000 nieudanych prób. Wykazał się na pewno ogromnym uporem, ale i chęcią do analizy błędów, które popełnił na początku i z każdą kolejną próbą. Dzięki temu był w stanie wyciągnąć wnioski i zrealizować swój cel. To doskonały przykład dla nas wszystkich, o którym warto pamiętać zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym – mówi Wojciech Kamiński, dyrektor zarządzający Maxi Zoo.

Często im większy triumf, tym więcej prób i błędów za nim stoi. Bycie psychicznie przygotowanym na niepowodzenie umożliwia podejmowanie ryzyka bez strachu przed nieznanym, który może być najbardziej paraliżującym elementem tego procesu.

Uczenie się przez doświadczenie

Uczenie przez doświadczenie ma podstawy naukowe – autorem koncepcji takiego cyklu uczenia się jest David Kolb. Według niego uczenie się możemy wyobrazić sobie jako sekwencję powtarzających się etapów. W takiej sekwencji wyróżniamy: doświadczenie, obserwację i analizę doświadczenia, wyciągnięcie wniosków oraz test – sprawdzenie nowych zachowań na podstawie wniosków wyciągniętych z doświadczenia.

– Po odniesieniu porażki powinniśmy przeanalizować fakty i zastanowić się co mogło być jej przyczyną. Dzięki temu będziemy wiedzieć jak powinniśmy się zachować, gdy następnym razem znajdziemy się w podobnej sytuacji. Jeśli będziemy korzystać z tej metody przestaniemy postrzegać porażki jako coś negatywnego, a raczej jako podstawę pod przyszłe działania. Takie podejście daje odwagę do robienia eksperymentów i wyciągania z nich wniosków. W Maxi Zoo przykładem takiego działania jest nowy, mały format, zbliżony do sklepów osiedlowych – do niedawna nasze sklepy otwieraliśmy głównie w centrach i parkach handlowych, stawiając na możliwość zrobienia kompleksowych zakupów dla całej rodziny i wygodny dojazd samochodem czy komunikacją miejską. Jednak, ponieważ wsłuchujemy się w głosy naszych klientów, postanowiliśmy również wystartować z programem pilotażowym sklepów osiedlowych, tak by umożliwić opiekunom zwierząt zakupy na przykład podczas spaceru – przypomnę, że do naszych sklepów można wejść razem ze swoim pupilem. Obecnie obserwujemy, jak to rozwiązanie się sprawdza i najprawdopodobniej będziemy otwierać również tego typu sklepy w kolejnych latach. Tak więc mieliśmy pomysł wart wdrożenia i odwagę żeby go zrealizować. I okazało się, że mieliśmy rację – klienci chcą abyśmy byli blisko nich – podkreśla Wojciech Kamiński.

Rozwijanie biznesu nie wyklucza popełniania błędów

Nowe pomysły wpisane są w rozwój firmy, dlatego według filozofii Maxi Zoo, testowanie nowości – nowych produktów i rozwiązań, jest kluczowe dla bieżącego rozwoju firmy. Aby nadążać za zmianami, jakie są konieczne w dzisiejszym świecie, biznes dostosowuje się do aktualnej sytuacji rynkowej.

– W Maxi Zoo również uczymy się przez doświadczenie i testy. Na początku naszej działalności postanowiliśmy zaryzykować i zrezygnować z obecności żywych zwierząt w placówkach. Do tej pory praktycznie wszystkie sklepy oferujące produkty dla zwierząt były jednocześnie miejscem, gdzie można było kupić również zwierzęta. Zaczęły więc pojawiać się liczne pytania od klientów dlaczego u nas ich nie ma, na co niezmiennie odpowiadamy, że dzieje się tak w trosce o dobro i komfort zwierząt, którym trudno zapewnić odpowiednie warunki w sklepie o małej powierzchni. Nasz model biznesowy się jednak sprawdził i nasi klienci wiedzą, że jesteśmy sklepem oferującym produkty dla zwierząt, a nie sklepem typowo zoologicznym – mówi Wojciech Kamiński. – Od zawsze naszym celem było oferowanie wysokiej jakości, innowacyjnych produktów w przystępnych cenach. Nasz zespół tworzą prawdziwi pasjonaci, którzy nie osiadają na laurach, są kreatywni i przedsiębiorczy. Dzielimy się zdobytym doświadczeniem, poszerzamy umiejętności i jesteśmy gotowi na zmiany. Dzięki temu od początku działalności firmy nieustannie się rozwijamy, mimo pandemii zwiększamy zatrudnienie, powstają nowe sklepy Maxi Zoo. I mamy plany na więcej sukcesów.

*******

Maxi Zoo weszło na polski rynek w 2012 roku i od tego momentu jest najprężniej rozwijającą się siecią sklepów dla zwierząt w naszym kraju. W 2019 roku Maxi Zoo Polska po raz 6 zdobyło tytuł: „NAJLEPSZY SKLEP STACJONARNY” w konkursie TOP FOR DOG 2020 stając się ponownie numerem 1 wśród sklepów dla zwierząt. Aktualnie spółka dysponuje 55 sklepami działającymi w kilkunastu miastach, m.in. w: Warszawie, Poznaniu, Katowicach, Opolu, Sosnowcu, Białymstoku, Wołominie, Piasecznie, Lublinie, Wrocławiu, Bytomiu, Gdyni, Gdańsku, Swarzędzu, Tychach, Krakowie, Łodzi, Milanówku, Zabrzu, Tarnowie, Kaliszu czy Radomiu, Szczecinie i Zielonej Górze. W 2019 roku sieć rozpoczęła sprzedaż online i otworzyła sklep – www.maxizoo.pl. W czerwcu ubiegłego roku Maxi Zoo dołączyło do największego multipartnerskiego Programu Bonusowego w Polsce – PAYBACK. Maxi Zoo jest częścią Grupy Fressnapf, która działa w 11 krajach europejskich, głównie pod szyldem Maxi Zoo, generując rocznie obroty na poziomie 2 mld euro. W każdym ze sklepów można znaleźć w ofercie ponad 6000 produktów znanych firm w przystępnych cenach oraz produkty marek dostępnych wyłącznie w tej sieci (karmy i akcesoria): Premiere, Select Gold, Real Nature czy Dogs Creek.

Filozofia marki i cały koncept biznesowy sieci został oparty na wartościach, u podstaw których leży przekonanie, że „Zwierzęta wzbogacają nasze życie dzień po dniu i to jest to, co nas łączy”. Konsekwentnie realizując tę ideę, sieć prowadzi aktywne działania na rzecz zwierząt. Od początku działalności w Polsce, Maxi Zoo angażuje się w szereg charytatywnych akcji społecznych oraz pomaga bezdomnym zwierzętom. Współpraca ze schroniskami, wolontariat, wsparcie odpowiedzialnej adopcji, współpraca z GOPR, OTOP czy Strażą dla Zwierząt to m.in. główne działania CSR firmy w Polsce.

1. Jeśli chcesz, aby inni otworzyli się przed tobą lub jak ty, uczyń z nich najważniejszą rzecz na świecie. W psychologii nazywa się to „aktywnym słuchaniem”. Wszystko, co musisz zrobić, to poświęcić im całą uwagę, gdy mówią. Istnieje kilka sposobów wdrożenia tego:

• Pomyśl, że musisz przygotować godzinną prezentację na temat tego, o czym rozmawiali.
• Zachowuj się, jakby mieli coś do przekazania, co da ci milion dolarów.
• Słuchaj tak jakbyś rozmawiał ze swoim guru lub bogiem.

Dzięki temu będziesz zwracać pełną uwagę na to, co mówią. Różnica jest niewielka w twoich oczach, ale jej podświadomy efekt jest ogromny! Ludzie to poczują i z przyjemnością z tobą porozmawiają, bo sprawisz, że poczują się jak oni są ważni. Co jest jednym z najbardziej pożądanych uczuć na świecie.

Spróbuj przejść cały dzień, zwracając pełną uwagę na wszystkich i otrzymaj odpowiedzi następnego dnia. Będziesz zaskoczony różnicą, jaką dla nich zrobiła.

Porady psychologia – http://www.poradniki24h.pl/temat/psychologia/

2. Widzisz, co myślisz. Wykorzystajmy do tego przykład. Kierowca, który wierzy w stereotyp, że kobiety są złymi kierowcami, zobaczy zarówno złych kierowców będących mężczyznami i kobietami, jak i dobrych kierowców będących mężczyznami i kobietami. Ale chociaż widzi o równej ilości każdego z nich, będzie widział tylko złych kierowców kobiety i dobrych kierowców mężczyzn.

Jest to mechanizm bezpieczeństwa w naszym mózgu, aby potwierdzić, że mamy rację i wzmocnić nasze ego. Ciekawe jest to, że zdajesz sobie sprawę, że działa na to wszystko!

Kiedy myślimy o pozytywnych rzeczach, o tym, jak wielki jest świat i jak wspaniałe jest nasze życie, widzimy więcej dowodów na to w rzeczywistym świecie. To, co można uznać za normalne, będzie w tym punkcie uważane za wspaniałe. W ten sam sposób, gdy myślimy o tym, jak złe jest wszystko i co dzieje się z nami, widzimy normalne wydarzenia jako negatywne, a małe problemy jako gigantyczne.

Najlepszym sposobem wykorzystania tego na naszą korzyść jest myślenie o tym, jak chcemy aby wyglął świat. Ponieważ znajdujemy dowód na wszystko, czego szukamy, to od nas zależy, jak chcemy widzieć świat. Jeśli tego nie zrobimy, ktoś inny podejmie decyzję za nas.

Skuteczne użycie tego może prowadzić do szczęśliwszego życia, przepełnionego wdzięcznością i zdumieniem. Ale wymaga to praktyki i wysiłku.

3. Ruch tworzy emocje. Jest to wspólny przedmiot badań w psychologii i był badany w wielu różnych aspektach. Najpopularniejszym jest „Jak czuć się bardziej pewnie”. Badania w tym obszarze pokazały, że im więcej przestrzeni zajmujesz, tym bardziej jesteś pewny siebie. Kiedy siedzisz, siadaj z rozłożonymi nogami i wyciągniętymi rękami, stojąc, wstań wysoko i szeroko.

Co jest jeszcze bardziej zadziwiające niż te odkrycia, to fakt, że działa to z każdą emocją. Kiedykolwiek chcesz być szczęśliwy, podekscytowany, pewny siebie, seksowny, kochający lub cokolwiek innego, pomyśl tylko, co by zrobił człowiek z tymi cechami. Wyobraź sobie tę osobę w tej samej sytuacji: jak by się zachowali? Co by powiedzieli? Co by pomyśleli?

Zadaj sobie te pytania, a następnie po prostu skopiuj tę osobę w swojej głowie. W zależności od tego, jak się poruszasz i zachowujesz, twój mózg aktywuje obszary w mózgu odpowiadające emocjom, które przedstawiasz i uwalnia odpowiednie hormony, abyś czuł się w ten sposób!

4. Testowanie rzeczywistości. Wiele naszych codziennych problemów rodzi się z przemyślenia. Sprawiamy, że problemy są większe lub mniejsze niż są w rzeczywistości i potrzebują pomocy z tych strategii, aby rzeczywiście zobaczyć rzeczywistość. Bez tego nie rozwiążemy problemu, ponieważ albo wystraszyliśmy się, by spróbować, albo myślimy, że problem nie jest tak duży i nie sądzimy, że warto go rozwiązać.

Ośrodki, poradnie i kliniki psychologiczne – http://www.ekliniki.pl/centra-gabinety/typ_psychologia

W badaniu rzeczywistości psychoterapeuci zachęcają do obiektywnego spojrzenia na swoje problemy oraz do śledzenia negatywnych myśli i ich analizowania. Oto kilka typowych sposobów, jak to robimy:

• Nadmierne uogólnienie. Myślenie, że jedno negatywne wydarzenie doprowadzi do coraz bardziej negatywnych wydarzeń, jest czymś, czego nie możemy wiedzieć. Generalizujemy znaczenie tego, co się dzieje, nawet jeśli nie mamy pojęcia. Zamiast tego myśl, że to jedno wydarzenie, kropka. To tylko jedno wydarzenie, a następne wydarzenie jest całkowicie od niego oddzielone. Mimo, że w twoim doświadczeniu mogło tak nie być, jeśli myślisz w ten sposób, wejdziesz w więcej sytuacji czując się wzmocnionym i uwierzysz w swoją zdolność do ciągłej zmiany wydarzeń.
• W porównaniu do innych. Jest to niezwykle powszechne zjawisko. Szczerze mówiąc, nie mamy pojęcia, co przeszła ta druga osoba, aby się tam dostać. Mogli pracować przez 18 godzin każdego dnia przez ostatni rok, płacząc i pocąc się, aby dostać się tam, gdzie są dzisiaj. Nie zakładaj, że dotarli tam, gdzie są, z takim samym wysiłkiem, jaki zrobiłeś. Nie ma sensu porównywać się z innymi, ponieważ, o ile nie przeżywamy ich życia, nie mamy pojęcia, co im dolega. Nawet jeśli powiedzą nam, że będą mieć zniekształconą percepcję, a otrzymamy je z naszego punktu widzenia, co również przekreśla rzeczywistość. Zamiast porównywać się z innymi wokół siebie, porównaj się z tym, jak byłeś miesiąc lub rok temu. Jedynym prawdziwym punktem odniesienia, jaki masz, jest przeszłość.
• Obwinianie innych. Chcemy ułatwić sobie życie. A co jest łatwiejsze niż powiedzenie, że nie ponosimy winy za to, co się dzieje? Tak łatwo jest popchnąć winę na innych, lub na samo życie, ponieważ nie mogą się bronić. Kiedy obwiniamy innych za nasze nieszczęście, terapeuci będą interweniować i rozpocząć zmianę paradygmatu. Zachęcają, aby przez chwilę brali odpowiedzialność za wszystko. Oczywiście może to prowadzić do drugiej skrajności, ale chodzi o to, aby najpierw wyrwać się z nawyku obwiniania innych. Kiedy sami przyjmujemy odpowiedzialność, jest bardziej prawdopodobne, że podejmiemy działania, aby to poprawić.
• Myślenie w „Wszystko” lub „Nic”. Aby przezwyciężyć to, powinieneś być bardzo precyzyjny w tym, co mówisz. W ten sposób wiele pojedynków zaczyna się od par. Zwroty takie jak „Zawsze to robisz” lub „Nigdy tego nie robisz” prowadzą do wypaczonej percepcji rzeczywistości. Zamiast tego zastanów się, jak często coś działo się w ostatnim tygodniu lub miesiącu i policz dokładną liczbę. To usunie myślenie ekstremistyczne, przybliżając cię do rozwiązania problemu.

Najczęściej wybierane

Szukając wsparcia dla biznesu i pomocy w kwestiach prowadzenia firmy, niejeden jej właściciel z pewnością zastanawiał się, jakie aspekty codzienności wymagają pomocy. Zdecydowanie najczęściej z usług renomowanych stron, takich jak crowe.com/pl, korzystają pracodawcy, którzy oczekują obsługi księgowej własnej firmy. Nieco rzadziej sięga się po wsparcie prawnika czy doradcy podatkowego oraz pomoc informatyka, która w ostatnich latach zdecydowanie zyskała na znaczeniu.

Sprawdź, zanim zapłacisz

Jednak liczy się także, gdzie szukamy dobrego wsparcia dla biznesu. Nie można bowiem zaufać pierwszej lepszej firmie, która w rzeczywistości nie za bardzo wie, o czym mowa. Należy więc poszperać przede wszystkim w sieci. Renomowane firmy, takie jak crowe.pl, mają szereg opinii i partnerów, z którymi stale współpracują. Dzięki temu możemy z łatwością dotrzeć do źródła i przekonać się, czy warto zaufać danej firmie i postawić na jej wsparcie.

Po co mi wsparcie?

Jeśli jednak wciąż zastanawiasz się po co Twojej firmie wsparcie, gdy radzisz sobie z najprostszymi kwestiami jej funkcjonowania, to warto zadać sobie pytanie, czy nie wolisz jej rozwijać i iść naprzód. Działalność nie może być stagnacją, a w tym wypadku jest to związane z wykonywaniem minimum niezbędnego do funkcjonowania. Rozwój firmy dzięki wsparciu dla biznesu jest nie do przecenienia, dlatego warto wiedzieć nie tylko gdzie szukać, ale także kogo, by móc skorzystać na tym i zaoferować klientom coś więcej.

Wsparcie dla biznesu jest potrzebne przede wszystkim mikro i małym przedsiębiorcom, którzy nie mają czasu ani ochoty samodzielnie zajmować się wszystkim, a którym nie opłaca się etatowo zatrudniać obsługi finansowej. W takich wypadkach wsparcie jest doskonałym wyborem.

To wszystko jest oczywiste. Często jednak obserwując poczynania ludzi, można zauważyć, że niestety pomocy szukają nie tam, gdzie trzeba lub sami próbują grać role „ekspertów”. W ten sposób nie znajdą jednak rozwiązania ich problemów oraz odpowiedzi na nurtujące ich pytania.

„Ekspert udzieli Ci fachowej pomocy, więc jeśli go szukasz, to znajdź właściwą osobę”.

Przede wszystkim należy zacząć od tego, że prawdziwy ekspert to nie ktoś, kto na lewo i prawo chwali się tym, że nim jest. Nie musi. Dzieje się tak z prostego powodu. Taki człowiek zna swoją wartość a o tym, że jest ekspertem, mówią jego osiągnięcia. To właśnie inni ludzie mówią o kimś, że jest ekspertem, a nie on sam lub nie ona sama. W ten sposób buduje się markę ekspercką, a nie na odwrót.

Szukasz ciekawych porad zobacz na http://www.poradniki24h.pl/

Weź teraz pod rozwagę to, o czym była mowa chwilę wcześniej. Ludzie często lubią sobie przypiąć etykietkę „ekspert” bądź szukają pomocy u tych, którzy sobie ją przypięli. Efektem takiego postępowania – jak nie ciężko się domyślić – będzie jedynie wpuszczenie kogoś w przysłowiowe krzaki malin.

Trzeba sobie uświadomić fakt, że jeśli ma się z czymś problem to pomocy szuka się u profesjonalisty, fachowca. Nie idzie się po poradę do wszystkich, czyli np. do cioci, babci, brata, kolegi, kota, psa itd. Chyba że któreś z nich jest w ekspertem w dziedzinie, którą Ty się interesujesz i szukasz wsparcia – wtedy ma to sens. Do czego jednak te wywody zmierzają? Jeśli szukasz odpowiedzi na pytania z dziedziny, która Cię interesuje, niech będzie to, dajmy na to fizyka, to szukaj ich u… fizyka. Nie szukaj odpowiedzi u babci, która nie ma o tym bladego pojęcia. Ona może co najwyżej Cię wysłuchać – i dostaniesz potem placek. Także nie u kolegi, który będzie mówił Ci, co powinieneś zrobić i wiedzieć a sam fizyki nie rozumie i również nie u cioci, która jest np. polonistką. Patrz zawsze na kogoś, kto odniósł sukces w danej dziedzinie.

Są też oczywiście ludzie, którzy ochoczo będą Ci mówili, co masz zrobić i jak masz to zrobić. To tzw. eksperci od wszystkiego. Takich ludzi też sobie lepiej odpuścić. Ich problem polega na tym, że w ten sposób próbują podbudować swoje ego. Mają tylko kompleksy, a więc w celu podniesienia własnej wartości będą udawać, że znają się na wszystkim.

Informacje na temat rozwoju, szkoleń – http://www.rynekszkolen.pl/

Można podać też inny przykład. Jeśli nie znasz się na komputerach i jak ktoś Cię o to pyta, bo ma z tym problem, to powiedz wprost: „zanieś go do serwisu”. Możesz pomyśleć również o tym, czy któryś z Twoich znajomych zna się na tym. Ktoś, kogo możesz polecić, żeby pomógł. Nie graj roli eksperta w jakiejś dziedzinie, jeśli nim nie jesteś. Bądź mądrzejszy i bardziej błyskotliwy niż reszta samozwańczych „ekspertów”. Jeśli się na czymś naprawdę znasz, to jak najbardziej powinieneś swoją wiedzę, jak i doświadczenie wykorzystywać. Jeśli tak nie jest, to nie baw się w speca.

Widzisz, w czym rzecz. Ile razy zdarzyło Ci się szukać odpowiedzi u wszystkich i ile razy potem okazały się one błędne? Ile razy szukałeś pomocy, której tak naprawdę nie dostałeś? Można się założyć, iż zdarzyło się to wiele razy. Każdy człowiek miał takie sytuacje. Po kilku bolesnych lekcjach przyszło w końcu zrozumienie.

„Ekspert – jeśli zechcesz to i Ty możesz się nim stać”.

Działając na podstawie rzetelnej wiedzy i własnego doświadczenia, sam możesz zostać nie lada fachowcem. Takim z prawdziwego zdarzenia. I byłoby to dobre, ponieważ to świetne antidotum na wszelkiego rodzaju „radosnych speców”. Pomyśl, jak miło byłoby pomagać ludziom, bazując na tym, na czym naprawdę się znasz. Widzieć jak to, co przekazujesz, sprawdza się u kogoś rewelacyjnie; widzieć, że to naprawdę działa. Także stań się ekspertem, a odniesiesz sukces. Bądź rzetelną osobą, fachowcem z prawdziwego zdarzenia.

Autor, bazując na własnym doświadczeniu oraz obserwacji świata, daje czytelnikowi możliwość powrotu do podstaw. Rozkłada na czynniki pierwsze pewne sytuacje i podaje praktyczne porady oraz ćwiczenia, które pozwalają na łatwiejsze przyswojenie poszczególnych etapów rozwiązywania problemów, a w ostateczności zmierzenie się z wszelkimi przszkodami. Prosta budowa rozdziałów sprawia, że każdy, kto sięgnie po ninejszy poradnik, z łatwością odnajdzie analogiczne zdarzenia z własnego życia i dostrzeże istotę trapiącego go dylematu. Publikacja została napisana lekkim piórem i opatrzona własnoręcznymi obrazkami autora, a dzięki jej poręcznej wielkości, zmieści się do każdej kieszeni.

Poszczególne rozdziały składają się w jedną całość i są skumulowane za pomocą skrótowca „POWER”, który został stworzony w celu szybszego zapamiętania wymienionych w książce porad. Autor zachęca czytelników między innymi do przyznawania się do własnych błędów. Nikt nie jest nieomylny. Każdy z nas bierze odpowiedzialność za swoje czyny i słowa. Powinniśmy więc schować swoje ego do kieszeni i zacząć działać. Głównym celem książki jest przekazanie czytelnikowi narzędzi, dzięki którym będzie mógł w pełni świadomie podejmować decyzje, pracować nad sobą, a przede wszystkim stawać w obliczu nieustannych problemów, z którymi spotyka się każdego dnia. Oczywiście nie można zakładać, że od razu po przeczytaniu wszystkich rozdziałów nasze utrapienia znikną. Trzeba codziennej, systematycznej, świadomej pracy w tym kierunku, a przy pomocy zawartych w książce ćwiczeń staje się to zdecydowanie łatwiejsze. Jak podkreśla autor, nie od razu dojdzie się do mistrzostwa. Potrzeba nam przy tym trochę wytrwałości, samozaparcia i odpowiedniego podejścia, które ta książka gwarantuje.

O autorze poradnika:

William Gruff – aktor, scenarzysta, producent. Jak każdy, wziął się – podobno – z miłości rodziców. Jako dziecko, odpowiadając na pytanie: kim chce być, stwierdził, że sobą i wszystkimi równocześnie, dlatego też został aktorem. Uwielbia rozmawiać sam ze sobą, często za pośrednictwem postaci, w które się wciela bądź udziela im głosu. Ponadto, bardzo spokojny obserwator mający tyle samo lat, co wiosen, a zarazem realista nienawidzący bezproduktywności i cierpliwie dążący do osiągnięcia swoich celów.

Okazuje się, że wszystko możemy załatwić w kilku prostych krokach:

1. Zacznij od źródła problemu.
2. Przedstaw jasno sytuację.
3. Twój problem, Twoja walka.
4. Nabierz cierpliwości, nie wszystko można mieć od razu.
5. Bądź konsekwentny.

Także… przeczytaj ten poradnik i działaj!

Książka już w sprzedaży:

w formie drukowanej

w formie elektronicznej