Dlaczego podawana jest glukoza i sól fizjologiczna?

Podczas cugu alkoholowego osoba uzależniona rzadko przyjmuje pokarmy lub robi to z przymusu. Alkohol w całości jest złożony praktycznie z cukru. Poziom glukozy podczas jego spożywania gwałtownie wzrasta, po czym spada, przez co po upiciu się w organizmie jest bardzo niski poziom cukru. Glukoza ma za zadanie wyrównać jego poziom oraz wzmocnić organizm. Sól fizjologiczna z kolei ma za zadanie nawodnić organizm, dzięki czemu zostaną podane niezbędne do prawidłowego funkcjonowania elektrolity. Zmniejsza się drżenie mięśni oraz inne objawy zatrucia alkoholowego, takie jak ból głowy, czy dezorientacja. Sól fizjologiczna podawana w formie kroplówki daje możliwość szybkiego oraz efektywnego nawodnienia. Często to jedyny sposób na podanie elektrolitów, ponieważ podczas zatrucia alkoholowego pojawiają się również nudności oraz wymioty. Obie kroplówki podawane są przez wykwalifikowanego pielęgniarza po wywiadzie z pacjentem. Pozwala to na określenie ilości wcześniej wypitego alkoholu, ale również sprawienie, że podana dawka kroplówek będzie wystarczająca. Podczas podawania kroplówek pielęgniarz sprawdza parametry życiowe pacjenta i w razie silnych dolegliwości podaje również środki przeciwbólowe oraz uspokajające. Detoks alkoholowy może już w godzinę skutecznie poprawić funkcjonowanie organizmu oraz zmniejszyć nieprzyjemne objawy.

Kiedy detoks alkoholowy jest szczególnie wskazany?

Odtruwanie alkoholowe powinno być bezwzględnie przeprowadzone u pacjentów, którzy byli bardzo długo w cugu alkoholowym, mają wszystkie objawy zatrucia alkoholowego oraz chcą poddać się zaszyciu alkoholowemu. Odtrucie organizmu z toksyn oraz resztek alkoholu jest również niezbędne, by osoba uzależniona mogła być poddana specjalistycznej pomocy w ośrodku do spraw uzależnień. Dzięki terapii osoba uzależniona może pozbyć się swojego nałogu, a także lepiej go zrozumieć. Jest to również możliwość poznania osób z podobnymi problemami oraz uzyskania od nich niezbędnego w trakcie leczenia wsparcia. Odtruwanie alkoholowe jest konieczne w przypadku osób uzależnionych od alkoholu, którzy swoje zatrucie alkoholowe leczą kolejnymi dawkami napojów wyskokowych. Dzięki odtruciu nie mają tak silnej potrzeby ponownego szukania alkoholu, a także ze znacznie lepszym samopoczuciem mogą ponownie postarać się o wyleczenie się z nałogu i rozpoczęcie nowego rozdziału w swoim życiu. Detoks alkoholowy może być prowadzony wielokrotnie, aż do momentu, kiedy osoba uzależniona będzie chciała przejść odwyk oraz poddać się zaszyciu alkoholowemu. Wtedy terapia da najpełniejsze efekty i będzie długotrwała, ale również skuteczna, a przede wszystkim pozwoli inaczej spojrzeć na tę używkę.

Jak działa lek Esperal?

Lek Esperal hamuje rozkład alkoholu w organizmie, przez co alkohol daje negatywne objawy, które są odczuwalne w większym stopniu niż w momencie, kiedy spożywamy alkohol nie mają wszywki alkoholowej. Odczucia są mocno potęgowane, ponieważ alkohol pozostaje we krwi i nie jest rozkładany przez wątrobę. W efekcie mocno odczuwalne są objawy zatrucia alkoholowego, w postaci mdłości, wymiotów, bólu głowy, zawrotów głowy, problemów z koncentracją. Osoba z wszywką alkoholową po spożyciu alkoholu odczuwa silny lęk, ma kołatanie serca oraz niepokój. Te wszystkie objawy są na tyle nieprzyjemne, że osoba taka nie ma zamiaru ponownie sięgać po napoje wyskokowe lub robi to bardzo rzadko. Nie jest również w stanie wypić dużej ilości alkoholu, ponieważ to grozi szybką utratą świadomości, silnymi bólami mięśni i drżeniem mięśni. Niestety wielu alkoholików czeka do momentu, kiedy Esperal przestanie działać w organizmie, by móc dalej pić alkohol. Lek Esperal swoje działanie daje od 6 do 12 miesięcy i już przy niewielkim spożyciu alkoholu daje nieprzyjemne objawy. Najlepszym sposobem na wyleczenie choroby alkoholowej, jest łączenie wszywki alkoholowej z terapią, która pozwoli zrozumieć negatywne skutki spożywania alkoholu oraz pozwala uporać się z emocjami, które pchają nas do nałogu.

Kiedy zastosować wszywkę alkoholową?

Wszywka alkoholowa jest niezbędna w momencie, kiedy chcemy w znacznym stopniu ograniczyć picie alkoholu lub zaprzestać picia, ale choroba alkoholowa jest u nas dość zaawansowana. Esperal jest częścią tzw. terapii awersyjnej, która pozwala na zmianę zdania o tej używce oraz powstrzymuje osobę uzależnioną przed sięganiem po alkohol. W trudnych chwilach pomaga również terapia, dzięki której można na dłużej zachować trzeźwość, a później całkowicie rzucić nałóg alkoholowy. Działanie takie powinno być konsultowane z lekarzem lub terapeutą, którzy doradzą najlepszy sposób walki z nałogiem. Tylko dyscyplina i pełne zaangażowanie chorego oraz bliskich, pomoże wygrać z alkoholizmem.

Kiedy wszywka alkoholowa nie może być zastosowana?

Esperal nie może być zastosowany u osób chorych na serce, leczących się psychiatrycznie, mających problemy z cukrzycą lub nadciśnieniem. Nie można również stosować zaszycia alkoholowego, jeśli osoba uzależniona musi przyjmować leki, która zawierają w sobie alkohol. Listę leków, które zawierają w składzie alkohol lekarz pokazuje osobie zainteresowanej zabiegiem przez zaszyciem alkoholowym. Również po przeprowadzeniu wywiadu można stwierdzić, czy dana osoba kwalifikuje się do zabiegu.

Szacuje się, że nawet 35% polskiego społeczeństwa może mieć problemy z używkami. Biorąc to pod uwagę, ośrodki terapii jawią się jako miejsca niezbędne, które mogą realnie wpłynąć na poprawę życia społeczeństwa i poszczególnych rodzin.

W obecnym roku ośrodek NEFO został wybrany jako najlepszy ośrodek terapii w Polsce przez Ranking Ośrodków Terapii, a także został laureatem Orłów Medycyny 2020. NEFO jest także wpisany na listę podmiotów leczniczych prowadzoną przez Centrum Systemów Informacyjnych Ochrony Zdrowia.

Jednak to nie jedyne cechy wyróżniające NEFO na tle innych ośrodków terapii. Co sprawia, że NEFO jest wyjątkowe?

Terapie uzupełniające

W ośrodku terapii NEFO wykorzystuje się alternatywne metody terapii oraz narzędzia wspomagające jej efektywność. Do takich metod zalicza się między innymi hipnozę, medycynę chińską (w tym akupunkturę), techniki medycyny energetycznej polegającej na oczyszczeniu pola energetycznego według dr Konstantina Korotkova, Gerharda Klugla lub dr Alberto Villoldo, praktykę uważności – mindfulness – praktykowaną w londyńskim ośrodku Breathing Space w Londynie. Powyżej wymienione terapie wspomagające są rzadko stosowane w Polsce.

NEFO ma także holistyczne podejście do pacjentów, klasyczna terapia poznawczo -behawioralna jest zawsze łączona z terapiami wspomagającymi. Terapeuci w NEFO stosują metodę dialogu motywującego, kładąc nacisk na cele, które pacjent chce osiągnąć. W NEFO terapeuci skupiają się także na utrzymaniu dobrej relacji z pacjentem oraz prowadzoną grupą.

Zajęcia rekreacyjne

Nowoczesne podejście do terapii w NEFO nie kończy się na terapii psychologicznej, w ośrodku odbywają się także zajęcia rekreacyjno- sportowe. Ruch zmniejsza stres, pozwala organizmowi na dotlenienie, a podczas jego uprawiania wydziela się serotonina, czyli „hormon szczęścia”. Zajęcia ruchowe to także świetny sposób na propagowanie zdrowego stylu życia oraz naukę zdrowych nawyków pośród pacjentów.

Pływanie, gra w kręgle, czy gry zespołowe to nie jedyne zajęcia, w których udział biorą pensjonariusze. W ośrodku odbywają się także zajęcia Tai Chi oraz warsztaty gry na bębnach afrykańskich. Tai Chi świetnie wpływa na układ oddechowy i ruchowy, co pozwala na zwiększenie przepływu energii życiowej w organizmie. Natomiast gra na bębnach doskonale uczy współpracy oraz skupienia, dlatego też jest częścią praktyki mindfulness.

Zajęcia rekreacyjne w NEFO, to także wspólne grillowanie, czy gry integracyjne. Wszystkie formy spędzania wolnego czasu mają na celu pokazanie pensjonariuszom, że alkohol i inne używki nie są potrzebne, by miło spędzić czas. W ośrodku terapeuci kładą nacisk na aktywność i budowanie relacji z innymi.

Profesjonalna pomoc i opieka

Z danych wynika, że 95% osób w 4. stadium choroby alkoholowej i starających się wyjść z nałogu wraca do picia maksymalnie po kilkunastu dniach. U znacznej większości takich osób potrzebna jest terapia profesjonalna, która łączy terapię grupową z indywidualną. W takich momentach z pomocą przychodzą ośrodki terapii takie jak NEFO.

Wyjątkowy ośrodek NEFO opracował autorski, czteroetapowy proces terapeutyczny, który obejmuje:

1. Sesję Online

2. Detoks

3. Terapia

4. Wsparcie Online

Niepodważalną zaletą tego procesu jest jego uniwersalność, ponieważ jest on stosowany przy uzależnieniu każdego rodzaju- od alkoholu po hazard.

Ośrodek NEFO proponuje następujące terapie leczenia: narkomanii, alkoholizmu, hazardu, lekomanii oraz uzależnienia od Internetu, gier komputerowych i zakupów. Oferta ośrodka jest naprawdę bogata, jednak wykwalifikowana kadra oraz indywidualne podejście do każdego pacjenta są kluczem do sukcesu. W NEFO można dodatkowo skorzystać z terapii rodzinnej, która może znacznie przyspieszyć powrót do zdrowia chorego.

W NEFO na wszystkich patrzy się przychylnym okiem. Terapeuci za wszelką cenę starają się pomóc chorym i ulżyć ich cierpieniom. Istotą terapii w tym ośrodku jest przede wszystkim przeanalizowanie swojego życia, by dostrzec wartość relacji z innymi ludźmi i piękno codziennych doświadczeń. NEFO daje szansę na nowy, lepszy start.

Esperal – działanie

Esperal jest lekiem wszywanym pod skórę. Działa wyłącznie wtedy, kiedy w organizmie znajduje się alkohol. W innym wypadku nie daje żadnych objawów. Jeśli osoba z wszywką alkoholową zdecyduje się na spożycie alkoholu, wtedy pojawią się nieprzyjemne skutki uboczne.

Należą do nich:

-ból głowy i mięśni

-zawroty głowy

-omdlenie

-panika

-uczucie strachu

-kołatanie serca

-nudności i wymioty

Dzieje się tak, ponieważ metabolizm alkoholu jest blokowany przez Esperal. Wątroba nie może przekształcać go w niegroźny dla nas kwas, dlatego odczuwanie skutków upicia alkoholowego jest bardzo dotkliwe. Niestety wielu alkoholików powraca do swojego nałogu i cierpią również z powodu odczuwania głodu alkoholowego. Esperal ma zapobiec takim sytuacjom, w którym osoba uzależniona mimo terapii, powraca do dawnych nawyków. Ma on zniechęcić alkoholika do dalszego picia. Wielu specjalistów podkreśla jednak, że sama wszywka alkoholowa nie wystarczy. Należy również poddać się specjalistycznej terapii, która pomoże w znalezieniu przyczyny pojawienia się nałogu alkoholowego u danej osoby. Może być to nadmiar stresu, trauma lub ucieczka przed problemami oraz własnymi blokadami. Wiele osób również ucieka w nałóg mając problemy zdrowotne, czy finansowe. Tylko pracowanie nad emocjami oraz problemami da pozytywny skutek, dzięki czemu osoba uzależniona będzie potrafiła przestać pić nałogowo i pozostanie w stanie trzeźwości.

Zdania co do działania Esperalu są podzielone. Specjaliści twierdzą, że ta metoda jest mało skuteczna, ponieważ alkoholicy często czekają na koniec działania wszywki alkoholowej, by powrócić do nałogu. Esperal działa w organizmie przez około 12 miesięcy. Po tym czasie wielu nałogowców wraca do dawnych nawyków. Psychologowie radzą więc ten czas trzeźwości wykorzystać na znalezienie przyczyny powstania nałogu oraz wyeliminowanie problemów, które pchają ku alkoholowi.

Jak wygląda zabieg wszywania Esepralu?

Esperal jest umieszczany pod skórą, najczęściej na pośladku lub łopatce. Dzięki temu nie przeszkadza on w codziennym funkcjonowaniu, a niewielka blizna po zabiegu jest niewidoczna. Zabieg jest przeprowadzany w znieczuleniu miejscowym przez lekarza chirurga. Po zabiegu rana jest zszywana za pomocą szwów rozpuszczalnych. Osoba poddawana zabiegowi nie może przed wszyciem Esperalu pić alkoholu, ani zażywać leków, które maja go w swoim składzie. Zalecany jest również detoks alkoholowy przed zaszyciem alkoholowym. Zabieg trwa około pół godziny, a lekarz po zakończonym zabiegu daje wykaz leków, które zawierają w sobie alkohol i nie mogą być zażywane przez osoby, które mają wszywkę alkoholową.

Na czym polega odtruwanie alkoholowe?

Odtrucie alkoholowe jest zabiegiem, który polega na podawaniu dożylnie ważnych składników odżywczych. Są nimi sól fizjologiczna oraz glukoza. Dzięki nim organizm jest znacznie mocniejszy, a także uzupełniane są bardzo istotne dla nas mikroelementy. Zabieg jest przeprowadzany w kontrolowanych warunkach, z pomocą pielęgniarza, który pomaga podczas podawania kroplówek, ale również monitoruje cały czas stan zdrowia osoby poddanej zabiegowi. To bardzo ważne, ponieważ przy zatruciu alkoholowym może dojść do sytuacji, kiedy pacjent poczuje się źle, będzie miał silny ból głowy lub wymioty. Wtedy często podawane są również środki uspokajające oraz przeciwbólowe. Przy lekkim zatruciu alkoholowym nie jest to konieczne. Podawane kroplówki są swoimi dawkami dopasowane zarówno do wagi i wzrostu pacjenta, ale również ilości alkoholu jaką wypił wcześniej. Kroplówka z solą fizjologiczną ma na celu wyrównanie poziomu elektrolitów w organizmie. Sprawi to, że zmniejszą się nieprzyjemne objawy, takie jak zawroty głowy, czy ból głowy oraz drżenie mięśni. Pozwoli to na lepsze samopoczucie, ale również znacznie ułatwia pozbycie się nadmiaru toksyn z organizmu. Glukoza z kolei wyrównuje poziom cukru we krwi, przez co będzie możliwe utrzymanie jego poziomu w prawidłowy sposób. Podawane kroplówki mają również jeszcze jeden cel – pozbycie się nadmiaru toksyn. W trakcie metabolizowania alkoholu w krwi pozostaje dużo toksyn. Z czasem organizm pozbywa się ich, jednak podane kroplówki znacznie przyspieszą ten proces. Odtruwanie alkoholowe trwa około godziny, czasem nieco dłużej. Przed podaniem kroplówek pielęgniarz przeprowadza wywiad, pytając również o schorzenia, czy leki, jakie pacjent przyjmuje na stale.

Czemu odtruwanie alkoholowe jest ważne?

Przy zatruciu alkoholowym bardzo trudno o dobre samopoczucie. Ciągły ból głowy, czy drżenie mięśnie uniemożliwia nam normalne funkcjonowanie. Dzięki odtruciu alkoholowemu możliwe jest znaczne polepszenie się naszego samopoczucia, ale również jest to dobry sposób na rozpoczęcie terapii. Wiele osób uzależnionych od alkoholu niestety szybko powraca do swojego nałogu. Zatrucie alkoholowe jest leczone kolejnymi dawkami alkoholu. Odtruwanie alkoholowe pomoże w znacznym stopniu zmniejszyć nieprzyjemne objawy, a tym samym nie da pretekstu osobie uzależnionej do sięgnięcia po używkę. W lepszym stanie psychicznym i fizycznym osobie uzależnionej znacznie łatwiej jest utrzymać stan trzeźwości. Dzięki lepszemu samopoczuciu możliwe jest rozpoczęcie terapii, która pomoże nam wrócić do normalności oraz utrzymać stan trzeźwości. Nieocenionym wsparciem są wtedy bliscy, ale również specjalista w postaci terapeuty.

Jakie objawy zatrucia alkoholowego zwiększa Esperal?

Esperal blokuje w znacznym stopniu metabolizowanie się alkoholu. W tym wypadku przy wypiciu alkoholu posiadając już wszywkę alkoholową, mocno pogłębiają się takie objawy, takie jak:

• dezorientacja
• ból głowy
• mdłości i wymioty
• problem z widzeniem

Czasem również osoby, które wypiją alkohol posiadając wszywkę alkoholową, odczuwają również niepokój oraz lęk. Esperal znacznie wzmaga ten lęk, co może pozwolić na zmianę podejścia do alkoholu. Może być rodzajem „straszaka” oraz pomóc w utrzymaniu trzeźwości.

Jak wygląda wszycie Esperalu?

Wszycie Esperalu polega na umieszczeniu go pod skórą. Najczęściej jest to łopatka lub pośladek. Dzięki Esperalowi wielu alkoholików nie powraca do swojego nałogu. Esperal działa i uwalnia się przez około 12 miesięcy. W tym czasie nie wolno nam pić alkoholu lub spożywać go np. w lekach. Nawet niewielka jego ilość może sprawić, że pojawią się niechciane przez nas skutki uboczne, w postaci mdłości, bólu głowy, czy też problemów ze skupieniem uwagi i orientacją. Przed wszyciem wszywki alkoholowej lekarz warzy nas oraz mierzy. Pyta również o choroby, a także leki, jakie przyjmujemy na co dzień. Bardzo ważne jest, czy nie mamy przeciwwskazań do przeprowadzenia zabiegu zaszycia alkoholowego. Jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań, możemy być poddani zabiegowi. Polega on na umieszczeniu pod skórą w niewidocznym miejscu kapsułki z Esperalem. Cały zabieg nie wymaga od nas hospitalizacji. Dodatkowo jest wykonywany w znieczuleniu miejscowym. To bardzo ważne, ponieważ nie musimy się do niego specjalnie przygotowywać. Wiele osób ceni sobie takie rozwiązanie jako dość proste i mało inwazyjne. Esperal umieszczany jest w niewielkiej kieszonce pod skórą, przez co nie jest widoczny. Nie przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu. Cały zabieg trwa około 30 minut i nie wymaga od nas przygotowań. Przed nim nie wolno spożywać alkoholu przez co najmniej 24 godziny. Również po zabiegu jest to zabronione. Lekarz zaszywa ranę za pomocą rozpuszczalnych szwów. Podaje nam również pełną listę leków, których nie możemy przyjmować, ze względu na znajdujący się w nich alkohol. Lekarz również musi poinformować nas, w jaki sposób działa Esperal i jakie objawy będą nam towarzyszyć, jeśli mimo wszywki alkoholowej napijemy się alkoholu.

Jakie są przeciwwskazania do wykonania zabiegu?

Istnieje kilka przeciwwskazań, które uniemożliwiają zastosowanie wszywki alkoholowej. Są to:

• miażdzyca
• problemy z układem krwionośnym, w tym z sercem
• problemy z cukrzycą
• zbyt wysoki puls
• depresja
• nerwica

Jeśli cierpimy na jedną z tych przypadłości, bardzo ważne jest poinformowanie o tym lekarza, który ma za zadanie wykonać zabieg. O wszystkie przeciwwskazania pyta przed planowanym zabiegiem.

Odtruwanie alkoholowe można powtarzać w momencie, kiedy incydent z powrotem do nałogu się powtórzy. Wtedy warto również wznowić terapię, by takie sytuacje już się nie powtarzały.

Po odtruciu alkoholowym bardzo ważne jest szybkie otrzymanie pomocy psychologicznej, która zagwarantuje nam powrót do normalności oraz rzucenie nałogu alkoholowego. W przypadku długotrwałej walki z nałogiem, należy postawić na pozbycie się chęci sięgania po następną dawkę alkoholu, w czym na pewno pomoże odtruwanie alkoholowe, przywracające lepsze samopoczucie i jaśniejsze myślenie. W takim odnowionym stanie można znaleźć pomoc terapeuty, który pozwoli nam na znalezienie przyczyny nałogu oraz pozbycia się go. Warto w walkę z nałogiem włączyć również rodzinę, która powinna znać mechanizmy uzależnienia oraz pomóc nam w wytrwaniu w naszym postanowieniu pozostania w trzeźwości.

Terapia pomaga znaleźć przyczynę nałogu, ale również sprawić, że nie będziemy chcieli dalej pić. Pozwoli również bronić się przed słabą wolą oraz znaleźć sposoby na inny sposób rozładowania napięcia i stresu, który nie będzie dla nas szkodliwy.

Jaki pozytywny wpływ na pacjenta ma odtrucie alkoholowe?

Odtrucie alkoholowe ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. Alkohol w dużych dawkach jest dla nas śmiertelnie niebezpieczny. Przede wszystkim można odczuć jego skutki po długotrwałym jego piciu. Pojawiają się zaburzenia mowy, czasem nieuzasadnione lęki. U wielu osób uzależnionych pojawiają się napadowe drgania mięśni oraz bóle głowy. W przypadku odtrucia alkoholowego bardzo ważne jest zmniejszenie ilości toksyn, które gromadzą się w krwi. Są to bardzo szkodliwe dla nas substancje, które wpływają na gorsze funkcjonowanie naszego organizmu. Można przez nie czuć się bez sił lub mieć nawet stany depresyjne. Odtrucie pozwoli na znaczne lepsze funkcjonowanie. Niweluje ono również głód alkoholowy, który dość często się pojawia.

Tylko w przypadku odtrucia alkoholowego mamy pewność, że można rozpocząć terapię antyalkoholową. Dzięki odtruciu nasze myśli są bardziej klarowne oraz znacznie zmniejsza się głód alkoholowy, który często niweczy cały wysiłek włożony w terapię. Pozostanie w trzeźwości oraz zmiany, polegające na oczyszczeniu organizmu z toksyn sprawiają, że znacznie łatwiej nam zapanować nad głodem alkoholowym, ale również podjąć sensowną terapię.

Odtrucie alkoholowe daje szansę na znacznie lepszą rozmowę z psychoterapeutą. Z trzeźwym umysłem oraz bez przeszkadzającego głodu alkoholowego. Również po odtruciu może znacznie poprawić się nasze samopoczucie, dlatego warto podjąć decyzję o rozpoczęciu terapii. Dzięki połączeniu odtrucia wraz z terapią możemy mieć pewność, że przyniesie ona swój dobry skutek. Postarajmy się sprawić, by terapia dała dobre rezultaty, dlatego pozbądźmy się złego samopoczucia i zadbajmy o zmniejszenie ilości toksyn w organizmie.

Podczas terapii poruszane są bardzo ważne kwestie związane z przeszłością, emocjami oraz obawami. Wiele osób nie lubi takich rozmów, a dodatkowo złe samopoczucie może przeszkodzić w nawiązaniu poważnej rozmowy. Dzięki terapii można poznać przyczyny powstania nałogu oraz je wyeliminować. Również wsparcie bliskich okazuje się niezbędne. W przypadku chęci podjęcia terapii odtruwanie alkoholowe jest pierwszym krokiem do trzeźwości. Bez niego trudno jest podjąć trudne tematy z psychologiem oraz myśleć o czymś innym niż właśnie alkohol.

Okazjonalne palenie jest niebezpieczne dla zdrowia – FAKT

Wiele osób uważa, że to nic złego, jeśli palą jedynie od czasu do czasu, na przykład podczas spotkań ze znajomymi. Jest to jednak błędne myślenie. Wypalenie choć jednego papierosa powoduje, że do naszego organizmu dostarczana jest ogromna ilość szkodliwych dla niego substancji.

Dlatego też nawet osoby, które palą jedynie okazjonalnie, są narażone na choroby, takie jak chociażby rak płuc. Dodatkowo z każdym wypalonym papierosem nasz organizm coraz bardziej uzależnia się od nikotyny, przez co coraz częściej mamy ochotę zapalić. Najlepiej więc zastanowić się jak rzucić palenie okazjonalne zanim na dobre wciągniemy się w ten niebezpieczny dla naszego zdrowia nałóg.

Rzucając palenie na pewno przytyjesz – MIT

Nie jest prawdą, że zrezygnowanie z palenia papierosów wiąże się z nieuchronnym przybraniem na wadze. Owszem, może się tak zdarzyć, ponieważ osoby, które rzucają palenie odczuwają stres i ogólny dyskomfort związany z brakiem nikotyny, którą dostarczali sobie z każdym papierosem. W związku z tym zdarza się, że sięgają częściej po jedzenie – najczęściej są to na przykład chipsy czy różnego rodzaju słodycze.

Aby zająć swoje ręce i nie myśleć o papierosach warto wyposażyć się na ten najcięższy okres w zdrowe przekąski, które nie spowodują nagłego przybrania na wadze. Do pracy zabierzmy na przykład pokrojone w małe plasterki warzywa i owoce – doskonałe będą w tej roli marchewki czy jabłka.

Z rzucaniem palenia jesteś sam – MIT

Oczywiste jest to, że nikt za nas nie pozbędzie się naszych nałogów. Tak też jest z uzależnieniem od papierosów. Jednak motywacji mogą dostarczać nam codziennie również nasi bliscy. Powiedzmy więc naszej rodzinie oraz znajomym, że właśnie zamierzamy pokonać papierosowy nałóg. Szczególnie ważne jest to w przypadku, gdy któreś z nich pali.

Poprośmy, aby w tym trudnym dla nas czasie zrezygnowali z palenia papierosów w naszym towarzystwie. Może nawet razem spróbujecie pozbyć się nałogu. Będziecie mogli wspierać się nawzajem, udzielając sobie wskazówek na temat tego, jak rzucić palenie. Wsparcie bliskich może okazać się więc nieocenione i nie warto z niego rezygnować.

Akcja książki rozgrywa się w wyimaginowanym gabinecie psychoterapeutycznym i składa z czternastu sesji, z których każda porusza inny temat/problem typowy dla osób z osobowością borderline.  Mrówczyńska podzieliła swój dialog wewnętrzny na role i przydzieliła je trzem głównym bohaterkom: Pani Psycholog, Mrówczyńskiej-pacjentce oraz Autorce.

Pani Psycholog i Autorka symbolizują zdrową część jej osobowości, Mrówczyńska-pacjentka symbolizuje największe trudności, z jakimi zmaga się Anka. Autorka jest jej głosem wewnętrznym, wyrażającym złość na samą siebie, poprzez docinki, ironiczne odzywki, prowokacje i wyśmiewanie problemów oraz sposobu myślenia Mrówczyńskiej-pacjentki.

Czytając tę książkę odnosimy wrażenie, że uczestniczymy w procesie jej powstawania. Bohaterki komentują na bieżąco jej pisanie, sprzeczają się o to, kto ma większy wpływ na treść i kształt książki. Autorka i Pani Psycholog straszą się kilkukrotnie, że przy korekcie postać tej drugiej zostanie wykasowana.

Tematyka książki jest trudna, jednak zastosowanie wielu elementów humorystycznych zdecydowanie rozładowuje atmosferę i sprawia, że jest to przyjemna lektura.

Musisz to przeczytać!

http://www.psychoskok.pl/produkt/borderline-autoterapia-czyli-o-sprawach-powaznych-solidna-dawka-autoironii/

ebook dostępny na ebooki123

http://www.ebooki123.pl/borderline-autoterapia-czyli-o-sprawach-powaznych-z-solidna-dawka-autoironii_p675