Czym jest probiotyk?

Inaczej mówiąc, probiotyki to wyselekcjonowane, żywe bakterie kwasu mlekowego, które mają zdolność przylegania do nabłonka układu pokarmowego, a także są odporne na kwasy żołądkowe i sole żółciowe wydzielane przez ludzki organizm. Obecność probiotyków w układzie pokarmowym hamuje rozwój drobnoustrojów chorobotwórczych i tworzy stabilną mikroflorę jelitową. Probiotyki znajdziemy zarówno w preparatach, jak i w naturalnych produktach fermentacji mleka, np. kefirach, jogurtach, w których znajdziemy najczęściej bakterie rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium.

Na co zwrócić uwagę podczas wyboru probiotyku?

Może się wydawać, że nie ma znaczenia, po jaki probiotyk sięgamy. Warto w tym miejscu rozwiać jeden z mitów: probiotyki w produktach spożywczych, choć mogą działać pozytywnie, najlepiej sprawdzą się spożywane przez cały rok, w ramach wzmacniania odporności. Jeśli jednak stosujemy antybiotyki, dotknęła nas ostra biegunka lub wymioty, wtedy powinniśmy sięgnąć po produkt przebadany pod kątem skuteczności. Co istotne, probiotyk musi zawierać dokładną informację na temat szczepu bakterii, który znajduje się w jego składzie.  Sama liczba bakterii, wyrażana w CFU (colony forming unit, czyli jednostka tworząca kolonię), będzie miała mniejsze znaczenie. Istotne są badania kliniczne i potwierdzenie skuteczności.

W jakich sytuacjach probiotyk będzie pomocny?

Probiotyki najczęściej stosuje się jako wsparcie przy antybiotykoterapii. Jest to spowodowane faktem, iż antybiotyki w trakcie terapii uśmiercają bakterie chorobotwórcze, co nie pozostaje bez wpływu na układ pokarmowy. Często dochodzi również do zachwiania równowagi mikrobiologicznej jelit, czego efektem tego jest biegunka. Jest ona skutkiem pojawienia się w układzie pokarmowym drobnoustrojów patogennych. Probiotyk może zapobiec wystąpieniu biegunki lub skrócić czas jej trwania poprzez zahamowanie wzrostu bakterii chorobotwórczych.

Ponadto probiotyki stosuje się podczas ostrej biegunki u dzieci, która występuje w trakcie infekcji bakteryjnej. W tym wypadku probiotyk pomaga skrócić czas trwania dolegliwości. Innym problemem zdrowotnym, na który pomóc może probiotyk, jest biegunka podróżnych.

To przykra dolegliwość, z którą możemy się spotkać podczas pobytu w krajach rozwijających się, w których panuje niski standard sanitarny. W tym kontekście probiotyk można stosować zarówno profilaktycznie, jak również w sytuacji, gdy biegunka już wystąpi, aby skrócić czas jej trwania.

trilac® – probiotyk niezastąpiony przy antybiotykoterapii i nie tylko

Probiotyk trilac® to lek OTC przywracający homeostazę przewodu pokarmowego. Pozwala to zapobiegać lub skracać czas występowania biegunki poantybiotykowej, ostrej biegunki u dzieci i biegunki podróżnych. W składzie probiotyku trilac® https://trilac.pl znajdują się 3 szczepy bakterii kwasu mlekowego przebadane pod kątem skuteczności:

• Lactobacillus acidophilus (La-5),
• Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus (Lb-Y27)
• Bifidobacterium lactis (Bb-12).

Ich zadaniem jest uzupełnianie naturalnej flory bakteryjnej i obniżanie pH w układzie pokarmowym, co zapobiega namnażaniu się szkodliwych drobnoustrojów. trilac® to bezpieczny i sprawdzony lek, cieszący się zaufaniem już od 1997 roku.

Bibliografia:

1. Wojciech Cichy, Mirosława Gałęcka, Patrycja Szachta Probiotyki jako alternatywne rozwiązanie i wsparcie terapii tradycyjnych. Zakażenia 6/2010
2. Hanna Szajewska Praktyczne zastosowanie probiotyków. Gastroenterologia Kliniczna 2014, tom 6, nr 1, 16–23
3. Ulotka probiotyku Trilac

Reklama leków w świetle prawa

Reklamy produktów leczniczych podlegają ścisłym przepisom prawa. W czasie pandemii podmioty odpowiadające za ich reklamę powinny ściśle przestrzegać przepisów prawa.

Reklama produktów leczniczych w Polsce podlega ścisłej kontroli. Podmioty reklamujące leki oraz suplementy diety w czasie pandemii powinny zachować szczególną ostrożność przy tworzeniu reklam. Może okazać się, że treści, które były jeszcze do niedawna dopuszczalne w reklamach obecnie budzą kontrowersje w m.in. UOIKK i Głównym Inspektoracie Farmaceutyki.

Prawo farmaceutyczne w art. 53 ust. 1 ustawy z dnia 6 września 2001 roku określa, że „reklama produktu leczniczego nie może wprowadzać w błąd, powinna prezentować produkt leczniczy obiektywnie oraz informować o jego racjonalnym stosowaniu”. Reklama powinna tylko informować o tym, że lek lub suplement diety istnieje i przy jakich dolegliwościach należy go stosować. Głównym celem reklamy jest wywołanie u odbiorców pozytywnych skojarzeń z produktem leczniczym. Jeśli odbiorca jest wprowadzany w błąd, to taka reklama staje się nadużyciem i jest niedozwolona.

Ustawa o nieuczciwej konkurencji

W ustawie o nieuczciwej konkurencji art. 16 ust. 1 znajdują się zapisy, które zabraniają stosowania w reklamie:

• odwoływania się do ludzkich lęków,
• żerowania na emocjach – zwłaszcza na strachu,
• wykorzystywania przesądów,
• wykorzystywania łatwowierności dzieci,
• porównywania w nieobiektywny sposób leków lub suplementów diety o podobnym działaniu,

Reklama leków w czasie pandemii

Reklama sugerująca, że lek lub suplement diety może być stosowany do zapobiegania zachorowaniu na COVID-19 musi być zgodna z Charakterystyką Produktu Leczniczego podaną przez producenta oraz w ulotce dla pacjenta. Przekaz reklamowy, który posiada sformułowania lub wizualizację sugerującą, że lek lub suplement diety jest skuteczny w zapobieganiu i leczeniu zakażeń wywołanych przez COVID-19 jest niezgodna z prawem.

Koronawirus, to nie hasło reklamowe

Trwająca prawie rok już pandemia odcisnęła na wszystkich swoje piętno. Każdy, kto tylko może separuje się od innych. Wszyscy żyją w strachu o życie i zdrowie swoje i swoich najbliższych. Codzienne medialne doniesienia o liczbie zachorowań i zgonów wywołują panikę, dlatego coraz więcej osób chce zabezpieczyć siebie i swoich bliskich przed zachorowaniem.

Mając na uwadze fakt, iż żadne leki oraz suplementy diety nie są oficjalnie zalecana do wzmocnienia odporności przed COVID-19, to producenci powinni bardzo dokładnie przyjrzeć się swoim reklamom. Obecnie bardzo ważne jest, aby reklamy miały jasny i precyzyjny przekaz, który nie wywołuje u odbiorców błędnego przekonania, że lek lub suplement diety jest pomocny w leczeniu COVID-19.

Jak można sobie z tym wszystkim skutecznie poradzić? Warto skorzystać z pomocy specjalisty, potrafiącego postawić właściwą diagnozę i zdejmować klątwy oraz uroki za pomocą specjalnych oczyszczeń energetycznych.

Kto powinien skorzystać z zabiegu znanego jako przelewanie wosku?

Zapewne wiele osób kojarzy z dawnych opowieści rodzinnych tzw. złe oko czyli przykre dolegliwości wywołane przez osobę trzecią, która może przestraszyć noworodka, rzucić na niego urok, a nawet doprowadzić dziecko do ciężkiej choroby. Warto zdać sobie sprawę, że przelewanie wosku to dawny rytuał oczyszczający praktykowany bardzo często właśnie nad małymi dziećmi, a nawet noworodkami. Jeśli twój maluszek jest zdrowy i bez żadnej konkretnej przyczyny zanosi się nieprzerwanym płaczem, jest duże prawdopodobieństwo, iż ktoś nieżyczliwy rzucił na niego klątwę lub urok. Niestety omawiane wyżej objawy tzw. złego oka niejednokrotnie dotyczą też dzieci starszych i osób dorosłych.

Jakie są najczęstsze objawy tzw. złego oka, które skutecznie likwiduje zabieg przelewania woskiem?

Każdy, kogo ogarniają silne bóle głowy i ma problemy z zasypianiem albo też bez żadnego powodu jest ogarnięty negatywnymi emocjami, powinien rozważyć, czy nie konieczne jest skorzystanie z zabiegu energetycznego, jakim jest przelewanie wosku bezpośrednio w gabinecie wróżki, czy kontaktując się z nią na odległość. Nawet jeśli nie możesz osobiście spotkać się ze specjalistą od rytuałów przelewania woskiem, masz szansę poprawić kondycję swojej duszy i ciała. Jak to możliwe? Profesjonalna wróżka potrafi wykonać zabieg przelewania woskiem na odległość, wykorzystując do tego celu tzw. świadka energetycznego, czyli zdjęcie oraz podstawowe dane klienta zgłaszającego potrzebę zdjęcia z niego złego oka.

Co może być przyczyną większości naszych życiowych niepowodzeń?

Jeśli cieszysz się dobrym zdrowiem i w twoim życiu nie wystąpiły dawniej jakieś traumatyczne wydarzenia, pewnie zastanawiasz się, skąd wokół ciebie kumuluje się tyle złej energii, niepowodzeń w domu i pracy. Jak to możliwe, że wkładamy w coś tyle trudu, a tak często spotyka nas rozczarowanie, wręcz rozżalenie z powodu z tego, że znów spotkało nas jakieś straszne nieszczęście…? Kiedy już wyeliminujesz prozaiczne i zdrowotne przyczyny swoich codziennych trosk oraz niepowodzeń, spróbuj skontaktować się ze sprawdzoną wróżką, która pomoże odciąć się od negatywnych ludzi i zdejmie z ciebie klątwy lub uroki.

Jak się przygotować do zdejmowania przez wróżkę klątw i uroków?

Jeśli dokonasz właściwego wyboru, tzn. swoje troski powierzysz doświadczonej i profesjonalnej wróżce, możesz mieć pewność, że zdejmowanie klątw i uroków zostanie poprzedzony przez nią wnikliwą diagnozą twojego stanu. Aby ułatwić wróżce poznanie źródła zanieczyszczeń energetycznych, zastanów się nad przeszłością swoją i twoich bliskich. Jeśli podejrzewasz, kto lub co może być źródłem twoich lęków, złego samopoczucia lub uciążliwej klątwy, koniecznie zdradź swoje obawy wróżce. Zanim specjalistka zdejmie z ciebie klątwę lub uroki, koniecznie podaj jej swoje podstawowe dane – imię, nazwisko, datę urodzenia oraz bieżące miejsce zamieszkania. Nie zapomnij również o przekazaniu jej swej aktualnej fotografii. Po co to wszystko? Bądź spokojny o bezpieczeństwo wszystkich informacji, które przekażesz wybranej przez siebie wróżce. To, o co cię poprosi, potrzebne jest jej tylko do tego, by mogła ciebie odnaleźć na właściwym poziomie energetycznym i sprawnie zdjąć z ciebie kłopoty wywołane przez klątwę lub urok.

Jeśli  masz już dość wciąż prześladującego cię pecha i chcesz zrozumieć genezę niefortunnych zbiegów okoliczności, które obserwujesz w swym otoczeniu, koniecznie skontaktuj się z wróżką specjalizującą się
w diagnozie bioenergoterapeutycznej. Dzięki temu sprawnie ustalisz źródło swoich problemów, a w razie potrzeby będziesz mógł skorzystać z zabiegów oczyszczających i harmonizacji czakr.

Oczywiście warto mieć świadomość, że sami mamy też znaczny wpływ na swoją równowagę energetyczną. Jeśli zależy ci na dobrej kondycji swojej duszy i ciała, otaczaj się pozytywnymi ludźmi, ciesz się z każdej dobrej rzeczy, szanuj swoje zdrowie, dbaj o relacje interpersonalne.

Sport nie zawsze jest jednoznaczny ze zdrowiem

Ludzie trenują, aby zrzucić zbędne kilogramy, uzyskać wymarzoną sylwetkę, a jeszcze inny robią to z czystej przyjemności. Czasem trening kończy się jednak kontuzją, albo naderwaniem stawu, czy też mięśnia. Poziom bólu może mieć różne wymiary, niektórzy radzą sobie jedynie przy pomocy woreczka wypełnionego lodem, inni z kolei muszą skorzystać z maści bądź żelu. Ból przechodzi po paru dniach, jednakże w tym czasie należy przede wszystkim oszczędzać miejsce dotknięte kontuzją, nie forsować się i pod żadnym pozorem nie myśleć o powrocie do treningów. Warto również poznać przyczynę bólu, gdyż może być ona skutkiem nieodpowiedniego wykonywania ćwiczeń, przeciążania danego mięśnia, albo zbytniego forsowania organizmu, którego kondycja nie jest wystarczająca.

Co na ból?

Wśród wielu żeli oraz maści dostępnych na rynku warto zwrócić uwagę na produkt o nazwie Traumon Żel. Wykazuje on działanie zarówno przeciwzapalne, jak i przeciwbólowe, a jego nabycie nie musi być poprzedzone wizytą u lekarza, gdyż dostępny jest bez recepty. Jest on idealnym rozwiązaniem w trakcie wszelkiego rodzaju stłuczeń, skręceń oraz kontuzji związanych z mięśniami, ścięgnami oraz stawami. Osoby zmagające się z bólami kręgosłupa, barków oraz kolan także odczuwają ulgę po nałożeniu żelu. Jest on rozwiązaniem wykorzystywanym w trakcie zmagania się w bólem na odcinkach krzyżowo-lędźwiowych oraz przy tkankach miękkich okołostawowych, czy torebek stawowych.

Czy żel na ból jest odpowiedni dla każdego?

Zadaniem żelu jest wchłonięcie się przez skórę oraz dotarcie do miejsc w których występuje ból oraz stan zapalny. Dzięki temu, że jest on nakładany miejscowo, szansa na pojawienie się skutków ubocznych jest naprawdę minimalna, co często zdarza się w trakcie nabywania doustnych środków przeciwbólowych. Jedyny przypadek, kiedy należy zastanowić się nad zastosowaniem żelu jest stan ciąży, a także karmienia piersią. Niezbędne jest skonsultowanie się w lekarzem i poznanie jego opinii w tej kwestii. Za sprawą odpowiedniej konsystencji Traumon szybko się wchłania, co sprawia, że nie brudzi ubrań.

Skąd się bierze biegunka?

Biegunka charakteryzuje się oddawaniem dużych ilości stolca, który jest rzadki, brzydko pachnie, a do tego można w nim zauważyć krew, śluz oraz ropę. Istnieje kilka przyczyn jej wystąpienia, niektóre z nich są zależne od człowieka, z kolei na inne nie mamy wpływu. Biegunka pojawia się w trakcie przedostania się do organizmu rotawirusów, Salmonelli oraz po zachorowaniu na grypę żołądkową. Stres i alergia także mogą wywołać pojawienie się tej dolegliwości. Wiele zatruć powoduje pojawienie się biegunki, mowa jest chociażby o zatruciu rdzą, lekami, środkami chemicznymi czy endotoksynami bakteryjnymi. Wiele osób zmaga się z problemami żołądkowymi na skutek bardzo błahego powodu, którym jest przejedzenie. Organizm nie radzi sobie z ogromną ilością jedzenia, która została do niego dostarczona i pragnie ją jak najszybciej wydalić.

Czy nadejście biegunki jest poprzedzone sygnałami ostrzegawczymi?

Odpowiedź brzmi: tak i nie. Z reguły pojawia się ona bez ostrzeżenia, poprzedzona jedynie bólem brzucha, który jest intensywny i nie pojawia się w dużej odległości czasowej przed koniecznością udania się do toalety. W niektórych przypadkach pojawia się gorączka, drgawki oraz utrata przytomności. Z reguły pierwsza faza biegunki jest bardzo intensywna, stolec oddawany jest w dużych ilościach, a w konsystencji przypomina wodę. W dalszym etapie ilość stolca jest znacznie mniejsza, ale wzbogacona o śluz oraz krew i wielokrotnie ból brzucha.

Czy biegunka wymaga wizyty u lekarza?

Przede wszystkim nie można lekceważyć biegunki, gdyż w najgorszym wypadku może powodować ona śmierć. Oddawanie stolca odbywa się tak często, że chorzy tracą ogromne ilości wody, skąd niezbędne jest spożywanie przez nich płynów wzbogaconych w sód, potas oraz chlor. Dobrym rozwiązaniem jest zastosowanie węgla leczniczego, gdyż jego zadaniem jest wiązanie toksyn oraz bakterii, dzięki nim woda zostaje przetransportowana do jelita, co sprawia, że pojawia się rozwolnienie. Z biegunką nie trzeba od razu udawać się do lekarza, jednakże jeśli trwa ona dłużej niż 10 dni wizyta jest obowiązkowa.

Dlaczego żywność przetworzona jest szkodliwa?

Istnieje kilka przyczyn, dla których powinniśmy unikać takiej żywności. Po pierwsze w procesie przetwarzania żywności dochodzi do eliminacji błonnika, który jest nam potrzebny do prawidłowego trawienia- spowalnia on ten proces, a to utrzymuje poziom insuliny na odpowiednim poziomie.

Aby żywność była przydatna do spożycia bardzo długo, usuwany jest z niej kwasy omega-3 i zastępowane są kwasami omega-6, które w zbyt dużej ilości szkodzą. Ponadto dodawane są tzw. tłuszcze trans, czyli tłuszcze, które są utwardzane lub uwodorniane. Jest to szkodliwe, ponieważ w takiej postaci przyczyniają się do powstawania miażdżycy naczyń, otyłości i insulinooporności.

Ilość mikroelementów w żywności wysoko przetworzonej jest znikoma, a zawartość soli i emulgatorów jest zbyt duża. Organizmowi nie są dostarczane żadne wartości odżywcze, a uczucie głodu pojawia się bardzo szybko. Znaczy to, że jest zaburzona równowaga hormonalna, a organizm jest zalewany glukozą, która musi zostać przetworzona na energię. Zamiast spalania tłuszczu, jest on odkładany. Jest to kolejna przyczyna występowania otyłości, chorób jelit i stanów zapalnych organizmu.

Nadmierne spożywanie takiej żywności sprawia, że wciąż się przejadasz. To wywołuje leptynooporność, co oznacza, że mózg myśli, że jesteś za chudy. To z kolei zmusza twój mózg do mówienia ci, abyś jadł więcej. We krwi stężenie cukru jest cały czas wysokie. Komórki nie mają miejsca, aby dalej magazynować cukier i stają się odporne na działanie insuliny- mamy wtedy do czynienia z insulinoopornością.

Jakie objawy mogą wystąpić po spożyciu wysoko przetworzonej żywności i jak sobie z nimi radzić?

Poza skutkami takimi jak otyłość, cukrzyca lub miażdżyca w pierwszej kolejności, po zjedzeniu produktów przetworzonych mamy do czynienia z problemami żołądkowymi. Przede wszystkim mogą wystąpić bóle brzucha, uczucie ciągłego głodu, uczucie niestrawności czy zgaga. Przynajmniej raz w życiu każdy doświadczył takich objawów, wtedy najczęściej sięgamy po zioła na trawienie, środki farmakologiczne łagodzące ból brzucha czy lek na zgagę. Warto zatem zastanowić się jakie produkty lądują na naszym talerzu. Może lepiej spożywać produkty wartościowe, zamiast walczyć z otyłością lub miażdżycą i zażywać coraz częściej krople żołądkowe czy lek na zgagę.

Żylaki to poważny problem zdrowotny

Pierwsze objawy związane z początkiem choroby żylnej łatwo jest przeoczyć – na skórze nóg pojawiają się pajączki, czasem puchną nam stopy. Traktujemy to jako problem estetyczny i nie zawsze potrafimy powiązać z chorobą.

Jakie są pierwsze objawy żylaków? Sygnałem ostrzegawczym może być powtarzające się uczucie ciężkich nóg, obrzęki i ból nóg, swędzenie, nocne skurcze łydek. Jeśli zaobserwujemy powyższe objawy, a dodatkowo zauważymy, że na skórze są widoczne popękane żyłki o fioletowym i czerwonym zabarwieniu, to powinniśmy skonsultować się z lekarzem. Żylaki są groźne dla zdrowia, dlatego nie wolno lekceważyć pierwszych objawów i po ich zaobserwowaniu zgłosić się do specjalisty. Nieleczone mogą stać się przyczyną zapalenia żył, zakrzepicy, owrzodzeń oraz zatorów żylnych, które są niebezpieczne dla życia. Przy tak poważnym schorzeniu warto sięgnąć po sprawdzony lek, nie suplement diety. Idealnym wyborem jest Aflavic®.

Warto również wprowadzić pewne zmiany w codziennym życiu, dzięki którym opóźnimy postęp choroby. Bardzo ważna jest właściwa dieta, która z jednej strony powinna pomóc nam utrzymywać właściwą wagę, z drugiej – dostarczać organizmowi dużo błonnika, witamin i bioflawonoidów, które uszczelniają oraz wzmacniają naczynia, chroniąc przed wystąpieniem żylaków. Ważna jest aktywność fizyczna – niezbyt forsowna, ale systematyczna, na przykład dwa razy w tygodniu.

Żylakom sprzyjają nadciśnienie, nadwaga, palenie papierosów i gorące kąpiele, czynniki genetyczne, praca w pozycji stojącej lub siedzącej, noszenie butów na wysokich obcasach.

Aflavic® – chroni i wzmacnia

Substancją czynną leku Aflavic® jest diosmina w formie zmikronizowanej, której biodostępność jest znacznie wyższa niż diosminy niezmikronizowanej (67,6% vs 32,7%). Diosmina zaliczana jest do grupy związków flawinowych. Diosmina wykazuje działanie ochronne na naczynia żylne. Zmniejsza przepuszczalność ścian naczyń żylnych, działa przeciwobrzękowo i przeciwzapalnie. Ponadto, poprawia elastyczność i stan napięcia ścian naczyń żylnych, zmniejsza zastój żylny w kończynach dolnych. Zwiększa także przepływ limfy w układzie chłonnym.

Aflavic® zawiera zmikronizowaną diosminę w optymalnej dawce 600 mg. Należy go stosować w leczeniu objawów związanych z niewydolnością krążenia żylnego kończyn dolnych (takich jak np. uczucie ciężkości nóg, bóle nóg).

Aflavic® (lek OTC) jest dostępny w aptekach, w cenie 22,60 złotych za opakowanie zawierające 30 tabletek, co wystarcza na miesięczną kurację.

Niemal każdy Polak oba te specyfiki, dostępne bez recepty, posiada je w domowej apteczce. Decyzja GIS  spowodowana jest  tym, iż w podanej serii Etopiryny Plus otrzymano wyniki poza specyfikacją w zakresie substancji pokrewnych.

Natomiast w  przypadku Amolu otrzymano wyniki poza specyfikacją w zakresie zawartości mieszaniny olejków. Rozporządzenie dotyczy jedynie wskazanych serii.

Etopiryna Plus lek produkowany przez Zakłady Farmaceutyczna POLPHARMA S.A. Jest on wskazany w bólach głowy oraz innych bólach o umiarkowanym nasileniu, zwłaszcza pochodzenia zapalnego.  Podmiotem odpowiedzialnym za płyn Amol jest Takeda Pharma Sp. z o.o. Amol stosowany jest doustnie w przypadku dolegliwości trawiennych, niestrawności, czy wzdęć. Przynosi ulgę po przejedzeniu i po zjedzeniu tłustego lub ciężkostrawnego posiłku.

GIS nadał swojej decyzji rygor natychmiastowej wykonalności. Leki o wskazanej serii można zwrócić w aptece.

[pap]

Otocz się opieką

Po chorobie nie dawaj sobie od razu w kość, jeśli możesz, nie bierz od razu na siebie wszystkich zaległych obowiązków. W domu staraj się jak najwięcej wypoczywać, dbaj o minimum 8 godzinny sen, nawet jeśli będziesz musiał przez to zrezygnować z dobrego filmu lub książki. Postaraj się dużo spacerować, postaw na relaks i bądź dla siebie wyrozumiały.

Zdrowa żywność ma znaczenie

Twój organizm jest wykończony walką z chorobą i silnymi lekami, które tej walce towarzyszyły. Nie dodawaj mu więcej ciężkiej pracy fast foodami, przetworzoną żywnością, używkami czy alkoholem. Nie przesadzaj również w drugą stronę i nie funduj sobie niskokalorycznej diety odchudzającej. Twój organizm potrzebuje energii i dobrego budulca. To podstawa regeneracji.

Leki i suplementy

Leki osłonowe na jelita, preparaty wspierające regenerację po chorobie (np. popularny w Polsce vitabuerlecithin), suplementy wielowitaminowe – wszystkie mogą przyśpieszyć Twój powrót do formy. Skorzystaj z ich dobrodziejstw po chorobie, a wesprą Twoje działania i przyśpieszą regenerację.

Nie daj się jesiennej aurze

Jesień sprzyja przygnębieniom i depresji, która nie pomoże Ci odzyskać formy. Spotykaj się z bliskimi, oglądaj dużo komedii i kabaretów, pal w domu świece, pielęgnuj swoje zainteresowania i pasje, a jesień nie będzie mogła Ci zaszkodzić.

Ciężka choroba to wyzwanie dla organizmu. Nic dziwnego, że po wielu dniach i tygodniach zmagań, czujesz się wykończony. Kiedy narzucasz sobie zbyt dużo obowiązków i od razu rzucasz się w wir zajęć, jak tylko ustąpiły dolegliwości, organizm buntuje się. Dlatego musisz aktywnie się za siebie zatroszczyć i pomóc samemu sobie wrócić do formy jak najwcześniej. Z naszymi wskazówkami, jesteś skazany na sukces.

W ostatnim dziesięcioleciu zainteresowanie magnezem znacznie wzrosło. Niestety, gospodarka niszcząca glebę, między innymi przez stosowanie nawozów, spowodowała zmniejszenie ilości magnezu w produktach spożywczych. Co więcej, nowoczesny tryb życia także nie wpływa pozytywnie na ilość magnezu w organizmie człowieka – stres, alkohol, duże ilości kawy i herbaty – to wszystko prowadzi do szybkich niedoborów tego pierwiastka. Nie powinno się jednak do nich dopuszczać, ponieważ niskie ilości magnezu przekładają się na gorsze działanie niemalże całego organizmu.

Magnez bierze udział w wielu kluczowych procesach w organizmie człowieka, między innymi jest katalizatorem wielu reakcji przemian białkowych, węglowodanach i tłuszczowych, odpowiada za stabilizację DNA i chromosomów, bierze udział w przemianach kwasów tłuszczowych, produkcji witaminy D czy B1, a także jest regulatorem stężenia glukozy we krwi.

Ze względu na swoje właściwości magnez jest ważnymi makroelementem odpowiadającym za prawidłową pracę serca i krążenie krwi. Niedobory magnezu u osób z nadciśnieniem tętniczym, po zawale czy z zapaleniem mięśnia sercowego są bardzo groźne, ponieważ wpływa on na pracę mięśni gładkich tętnic oraz komórki mięśnia sercowego. W rezultacie magnez chroni serce i obniża nadciśnienie tętnicze.

Magnez pozytywnie wpływa też na układ nerwowy, zwiększając odporność na stres. Podkreślenia wymaga również jego znaczenie dla osób z depresją – badania wskazują, że jego niedobory mogą prowadzić go zaburzeń depresyjnych.

Ze względu na wszechstronne znaczenie magnezu dla organizmu człowieka oraz jego niższe stężenie w produktach spożywczych i łatwe powstawanie niedoborów warto pamiętać o jego suplementacji. Najlepiej postawić na środki z wysoką dawką łatwo przyswajalnej postaci magnezu, na przykład mleczanu, który dostępny jest w kapsułkach Magvit B6. Więcej informacji o suplemencie znaleźć można na stronie: Magvit.com.pl.